ชี้เป้า 10 นมผึ้ง ยี่ห้อไหนดี 2024 อาหารเสริม กินดี ประโยชน์เยอะ

นมผึ้ง

สารบัญ

นมผึ้งหรือในปัจจุบันนี้จัดเป็นอาหารเสริมที่เป็นแหล่งอาหารที่มีคุณค่าโดยเน้นในเรื่องของสมอง และประสาท ที่มีวิตามินบี 1-9 รวมถึงไขมัน, เกลือแร่, กรดอะมิโน และคาร์โบไฮเดรต

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมอื่นๆ วิตามินซี , วิตามินซีทาหน้า , คอลลาเจนโสมเกาหลี , มาร์คหน้าเกาหลี grape seed ถ้าสนใจสามารถคลิกดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้

นมผึ้งคืออะไร ทำมาจากอะไร

นมผึ้งคืออะไร

นมผึ้งคืออะไร

คือ รอยัลเยลลี่ Royal Jelly เป็นผลผลิตที่ออกมาจากต่อมไฮโปฟาริงจ์ Hypopharyngeal Gland ของผึ้งงาน ซึ่งเป็นอาหารของหลักผึ้งนางพญา และ ตัวอ่อนผึ้ง ช่วยให้ผึ้งนางพญามีรูปร่างใหญ่โต  ที่สำคัญข่วยให้ผึ้งนางพญามีอายุยืนมากกว่าผึ้งงานถึง 20 เท่า ยังช่วยให้ผึ้งนางพญาสามารถวางไข่เพื่อสืบพันธุ์ได้ประมาณ 2500 ฟองต่อวันตลอดจนสิ้นอายุขัย

หลายคนเชื่อว่าเป็นยาอายุวัฒนะ ในการทำให้ร่างกายแข็งแรง รักษาความอ่อนวัย บรรเทาอาการวัยทอง ลดความเครียด อาการนอนไม่หลับ เสริมภูมิต้านทานร่างกาย โดยมีลักษณะเป็นของเหลวสีขาวคล้ายน้ำนม มีกลิ่นเปรี้ยว เล็กน้อย มีรสหวาน ทานง่ายและได้ประโยชน์มาก

นมผึ้งทำมาจากอะไร

อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญต่าง ๆมากมาย โดยมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลักโดยประมาณ 60-70%  และมีโปรตีน 12-15% กรดไขมัน 3-6% น้ำตาล 10-16% และวิตามินบีรวม เกลือแร่ กรดอะมิโน

รวมถึงสารอีกมากมายได้แก่ สารซีติลโคลีน Acetylcholine ที่เป็นสารสื่อประสาท ทำหน้าที่เกี่ยวกับความรู้สึก กลไกการทำงานของร่างกาย  กรดไขมันเอชดีเอ (10-Hydroxy-Trans-2-Decenoic Acid) ที่มีหน้าที่สำคัญในการเจริญเติบโตของผึ้ง รวมถึงฮอร์โมนเพศ  ทั้งนี้ในส่วนของสถานที่ ภูมิศาสตร์ สภาพอากาศ จะเป็นตัวแปรที่ทำให้ส่วนประกอบแตกต่างกันไป

ปริมาณและรูปแบบ

นมผึ้งในรูปแบบของแคปซูล

อาจอยู่ในรูปแบบของเจล ผง แคปซูล จากงานวิจัยสนับสนุนการบริโภคอยู่ที่ 300-6000 มิลลิกรัมต่อวัน และยังสามารถทาลงบนผิวเฉพาะที่ได้ และยังเป็นส่วนประกอบของครีมบำรุงผิว หากใครยังไม่เคยใช้ควรเริ่มจากการใช้ปริมาณเพียงเล็กน้อยก่อนเพื่อดูว่ามีอาการแพ้หรือไม่

สารอาหารในนมผึ้ง

จะประกอบไปด้วย โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต น้ำ รวมทั้ง วิตามิน เกลือแร่ และกรดอะมิโน โดยเฉพาะโปรตีนพิเศษคือ ไกลโคโปรตีน IX (Glycoprotein IX) กรดไขมัน 2 ชนิด ได้แก่ Trans-10-Hydroxy-2-Decenoic Acid และ 10-Hydroxydecanoic Acid (10-HDA) และส่วนประกอบอีกมากมายดังนี้

  • วิตามินบี 1 หรือ ไทแอมีน
  • วิตามินบี 2 หรือ ไรโบเฟลวิน
  • วิตามินบี 3 หรือ ไนอะซิน
  • วิตามินบี 5 หรือ กรดแพนโทเทนิก
  • วิตามินบี 6 หรือ ไพริด็อกซิน
  • วิตามินบี 7 หรือ ไบโอติน
  • วิตามินบี 8 หรือ อิโนซิทอล
  • วิตามินบี 9 หรือ กรดโฟลิก

โดยสัดส่วนที่พบคือสัดส่วนของน้ำที่ 60-70% สัดส่วนของโปรตีนที่ 12-15% สัดส่วนของน้ำตาลที่ 10-16% สัดส่วนของไขมันที่ 3-6% และสัดส่วนของวิตามิน เกลือแร่ กรดอะมิโน ที่ 2-3%

สรรพคุณของนมผึ้ง มีประโยชน์อย่างไร

เป็นแหล่งพลังงานของวิตามินบีรวม

  • เป็นแหล่งพลังงานที่อุดมไปด้วยสารที่เป็นประโยชน์อย่างเต็มประสิทธิภาพ
  • เป็นศูนย์รวมในวิตามินบี 1 ที่ช่วยต่อต้านความเหนื่อยล้า กระตุ้นการนอนหลับให้ดีขึ้น รวมถึงอาการป่วยที่เกิดจากการทำงานผิดปกติของระบบประสาท
  • วิตามินบี 2 เพิ่มอัตราการเผาผลาญของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ในร่างกายให้อยู่ในภาวะปกติ
  • วิตามินบี 5 การขาดวิตามินบี 5 ส่งผลต่อฮอร์โมนที่ผลิตจากต่อมหมวกไต ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเกิดการผิดปกติ ทั้งนี้วิตามินบี 5 ยังเสริมระบบภูมิต้านทาน ภูมิคุ้มกันในคนที่เป็นโรคภูมิแพ้
  • วิตามินบี 6 ควบคุมความสมดุลของกระแสเลือด และเร่งกระบวนการเผาผลาญโปรตีน

ช่วยชะลอวัย คงความอ่อนเยาว์

  • ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกาย ต่อต้านสารอนุมูลอิสระ คงความอ่อนเยาว์ ชะลอกระบวนการร่วงโรยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • โปรตีนและกรดอะมิโน  ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลาย เสริมสร้างเซลล์ใหม่เพื่อทดแทนเซลล์ที่เสื่อมสภาพลง
  • เจลลาติน ช่วยกระตุ้นการเกิดคอลลาเจน และช่วยปรับความยืดหยุ่นให้ผิว ช่วยรักษาบาดแผล

ปรับระดับความสมดุลของฮอร์โมน

  • ช่วยควบคุมวงจรการมีประจำเดือน รวมถึงบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้
  • ช่วยลดอาการวัยทอง
  • ช่วยควบคุมต่อมไร้ท้อทั้งในผู้ชายและผู้หญิงอย่างมีประสิทธิภาพ

เพิ่มความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกัน

  • มีโปรตีนช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้ระบบภูมิคุ้มกัน
  • มีปริมาณ 10-HAD สูง
  • 10-HAD เป็นสารอาหารที่มีในนมผึ้งเท่านั้น ป้องกันการเจ็บป่วย ปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย

กินแล้วดีไหม

กินนมผึ้งดีไหม

เป็นสิ่งที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย ประกอบไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะ Trans-10-Hydroxy-2-Decenoic Acid ที่ช่วยต้านการอักเสบ ยับยั้งแบคทีเรีย ต้านอนุมูลอิสระ ค่อนข้างมีความปลอดภัยหากทานในปริมาณที่เหมาะสม แต่ก็มีผลข้างเคียงเกิดขึ้นได้เช่น ปวดท้อง  เลือดออกในลำไส้ บางรายมีอาการแพ้ทำให้มีอาการหอบหืด คอบวม เป็นต้น

นมผึ้งช่วยอะไร

มีสรรพคุณมากมาย ทานในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยเรื่องภาวะนอนไม่หลับได้ ช่วยเสริมภูมิต้านทาน เบาหวานชนิดที่ 2 ตับอ่อนอักเสบ อาการหมดประจำเดือน แผลในกระเพาะอาหาร   ลดอาการคอเลสเตอรอลสูงได้ดี

ผลข้างเคียง

มีความเสี่ยงอยู่บ้าง เนื่องจากผลิตภัณฑ์จากผึ้งสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ แพ้เกสร หรือสารก่อภูมิแพ้ในธรรมชาติ จึงต้องระมัดระวัง รวมถึงสิ่งปนเปื้อนจากภายนอก เช่น ยากำจัดศัตรูพืชที่พบได้เช่นกัน อาจเกิดปฏิกิริยาแพ้เช่น โรคหอบหืด ผื่นแพ้สัมผัส และภาวะแพ้รุนแรง

ข้อควรระวังในการทานนมผึ้ง

อาจทำให้ผู้ที่ใช้ทั้งผลิตภัณฑ์แบบทาและแบบกินเกิดอาการแพ้ได้ เกิดผื่นคัน อาการหอบหืด รวมถึงหากใช้ผลิตภัณฑ์จากที่ไม่ได้มาตรฐานอาจได้รับผลจากโรคที่ติดมาได้เช่นกัน

  • ผู้ที่มีโรคภูมิแพ้ แพ้เกสรผึ้ง ภูมิแพ้อากาศ ไม่ควรทานหรือทา
  • ผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ภูมิแพ้รุนแรง ไม่ควรรับประทานและใช้ผลิตภัณฑ์นี้

วิธีเลือกซื้อนมผึ้ง

เลือกซื้อนมผึ้ง

1.ควรเลือกซื้อที่มาจากเป็นธรรมชาติ 100%

จะมีสารอาหารที่ช่วยเรื่องการเจริญเติบโต และมีสรรพคุณมากมาย ดังนั้นควรเลือกซื้อที่มีความเข้มข้นมาจากธรรมชาติ 100% เมื่อจะเลือกซื้อควรอ่านความเข้มข้นของบนฉลากข้างผลิตภัณฑ์ที่ระบุอย่างชัดเจน

2.ควรเลือกซื้อของแท้เท่านั้น

ควรพิจารณาจากที่เป็นของแท้ จากลักษณะเป็นน้ำข้น ๆ สีเหลืองอ่อน ๆ มีทั้งกลิ่นที่ฉุน รสออกเปรี้ยว มีความเผ็ด และชมปนอยู่บ้าง ซึ่งควรรักษาสภาพของแท้ไว้ให้ได้มากที่สุดคือในรูปของแคปซูล

3.เลือกคุณภาพ

เลือกคุณภาพจากค่า 10HDA ซึ่งจะระบุเปอร์เซ็นต์ เช่น 6%  หรือระบุเป็นมิลลิกรัม ซึ่งนมผึ้งยืนยันคุณภาพจะต้องระบุไว้ข้างผลิตภัณฑ์ ดังนั้นควรดูฉลากก่อนซื้อทุกครั้ง

4.เลือกแบบสกัดเย็น

ควรเลือกซื้อแบบสกัดเย็น จะทำให้สามารถรักษาคุณภาพได้ดี โดยคุณสามารถดูรายละเอียดด้านกรรมวิธีได้จากฉลากที่ติดไว้ข้างผลิตภัณฑ์ด้วย

5.การเก็บรักษาอุณหภูมิต่ำ

ควรเลือกซื้อนมผึ้งที่เก็บรักษาในอุณหภูมิที่ต่ำ โดยสังเกตจากรูปทรง ทั้งสีและกลิ่น หากเปลี่ยนไปจากเดิมเช่นมีสีเหลืองเข้ม บวมขึ้น แสดงว่าเริ่มเสื่อมสภาพแล้ว และเมื่อซื้อมาแล้วควรเก็บไว้ในตู้เย็นที่อุณหภูมิต่ำเสมอเพื่อรักษาสภาพให้อยู่ได้นานที่สุด

6.ตรารับรองคุณภาพ

ต้องมีตรารับรองมาตรฐานตามกฏหมาย ผ่าน อย. เพื่อเพิ่มความน่าเชื่อถือให้กับผลิตภัณฑ์

รีวิวอาหารเสริมนมผึ้งมีประโยชน์ยังไง

ขอบคุณช่องยูทูป Bhaewow

สรุป

นมผึ้งเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการทานอาหารเสริมที่มีประโยชน์ ด้วยสรรพคุณที่ให้สารอาหารสำคัญในการช่วยดูแล บำรุง รักษา สุขภาพองค์รวมได้อย่างมหาศาล ไม่ว่าจะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการด้านร่างกายและการเจริญเติบโต บำรุงผิวพรรณ ระบบประสาทจึงขึ้นชื่อว่าเป็นสุดยอดสารอาหารจากธรรมชาติชั้นยอดได้อย่างแท้จริง

อ้างอิง

ยี่ห้อ Nubolic 9% 10HDA 1650MG

นูโบลิค
– ทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร หรือก่อนนอน
– ใหม่ล่าสุด กับขนาด 365/500แคปซูล
– ผ่านมาตรฐาน อย. ไทย และ ออสเตรเลีย.
– เลข อย. 10-3-36959-5-0076 ( อย. ใหม่ )

ยี่ห้อ Nature King Royal Jelly 1000mg

เนเจอร์คิง
– ช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นไม่อ่อนเพลีย
– ช่วยคงความอ่อนเยาว์ ชะลอริ้วรอย เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ
– เพิ่มความแข็งแรงของภูมิต้านทานมีสารประกอบต่างๆที่คล้ายโปรตีน
– เพิ่มความแข็งแรงของภูมิต้านทาน

ยี่ห้อ Healthy Care Royal Jelly 1000 mg

เฮลตี้แคร์
– แหล่งอันอุดมของวิตามินบีรวม
– 365 capsules
– คงความอ่อนเยาว์ ชะลอวัย
– ปรับระดับความสมดุลของฮอร์โมน
– ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกัน
– ทานวันละ 2 เม็ดพร้อมอาหารมื้อแรกของวัน ประจำทุกวัน

ยี่ห้อ Costar

คอสตาร์
– รับประทานเพียง วันละ 1 เม็ดเท่านั้น
– ทำให้ความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายเข้าสู่ภาวะที่สมดุลขึ้น
– ชะลอความแก่ คืนความอ่อนเยาว์
– ผ่อนคลายความเครียดสะสม

ยี่ห้อ Auswelllife Royal Jelly

ออสเวย์ไลฟ์
– ลดความเหนื่อยล้าของร่างกาย
– ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง
– ปรับสมดุลฮอร์โมนให้เป็นปกติ
– ลดอาการไมเกรน ลดความเครียด
– ช่วยให้นอนหลับสบาย
– บำรุงผิวพรรณ

ยี่ห้อ Curliv Royal Jelly 1000 mg

– จากออสเตรเลีย
– 30 แคปซูล
– บำรุงร่างกาย แก้อาการนอนไม่หลับ
– อ่อนเพลีย ภูมิแพ้ สิว ไมเกรน เป็นหวัดบ่อย เหน็บชา วัยทอง
– เลขทะเบียน อ.ย 26-1-12758-1-0001

ยี่ห้อ Royal Bee Maxi Royal Jelly 7% 10HDA

– คงความอ่อนเยาว์ ชะลอวัย ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี
– ปรับระดับความสมดุลของฮอร์โมน
– ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของระบบทำงานต่างๆ ภายในร่างกาย
– ซ่อมแซมเซลล์ผิวที่ถูกทำลาย และสร้างเซลล์ใหม่ทดแทน

ยี่ห้อ Real Elixir

เรียลอีลิคเซอ
– 183.3 มก.
– รับประทานวันละ 1 ครั้ง ครั้งละ 1 แคปซูล
– ผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง เช่น น้ำผึ้ง ไขผึ้ง ไม่ควรรับประทาน

ยี่ห้อ Healthway Royal Jelly 6% 1600 MG

– เกรดพรีเมียม
– ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและอ่อนวัย ผิวขาวใส
– ต่อต้่านอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของโรคร้่ายแรงต่างๆ
– ปรับความสมดุลของฮอร์โมนเพศหญิงและชาย

ยี่ห้อ Sunrise Royal Jelly 1000 mg

ซันไรส์
– แท้คุณภาพนำเข้าจากออสเตรเลีย 1000 mg (365 แคปซูล)
– มีใบรับรองมาตราฐานโรงงาน GMP ของประเทศออสเตรเลีย
– บรรจุ 365 แคปซูล (แบบนิ่มทานง่าย)
– รับประทานวันละ 1-2 แคปซูลพร้อมอาหารมื้อแรกของวันเป็นประจำทุกวัน

Best Choice ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุ้กกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

บันทึกการตั้งค่า