เครื่องดื่มชูกำลังเหมาะกับผู้ที่ใช้แรงงานเยอะ ใช้กำลังเยอะ ต้องการพลังงานในแต่ละวันให้เกิดการตื่นตัว ไม่ง่วง มีความกระปรี้ประเป่า เป็นตัวเลือกของเครื่องดื่มที่จะมาตอบสนองต่อความต้องการของเรานอกเหนิอไปจากกาแฟ
ในปัจจุบันนี้ถือเป็นเครื่องดื่มที่ยอดนิยมทั่วโลก เหมาะสำหรับใครที่ไม่ชอบดื่มกาแฟที่มีรสชาติขม ไม่ชอบกลิ่นโดยมีส่วนผสมต่างๆ ที่ดีต่อร่างกายด้วย แต่ไม่ควรที่จะดื่มเกินในปริมาณที่กำหนดไว้ในแต่ละวัน เพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวตามมาได้
แต่เราจะต้องมีการศึกษาข้อมูลให้ละเอียดก่อนว่าเหมาะกับเรามากน้อยแค่ไหน ในบทความนี้มาทำความเข้าใจกันมากขึ้นว่าเครื่องดื่มนี้ในปัจจุบันมียี่ห้ออะไรบ้าง มีส่วนช่วยนอกเหนือจากเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายกันหรือไม่ วิธีการเลือกซื้อควรเลือกอย่างไร รวมไปถึงผลข้างเคียง และศึกษาสิ่งสำคัญในประเด็นต่างๆ ที่ควรรู้ไปด้วยกันได้เลย
นอกจากการดื่มกาแฟเพื่อให้ร่างกายเกิดความตื่นตัว ไม่ง่วง แล้วยังมี กาแฟสำเร็จรูป , กาแฟกระป๋อง , กาแฟดริป , เครื่องชงกาแฟแคปซูล , เครื่องบดกาแฟมือหมุน
สำหรับหมวดหมู่เพื่อสุขภาพที่เราคัดมา ได้แก่ เชือกกระโดด ,เก้าอี้โยก , เครื่องนวดเท้า , เทียนหอม , เครื่องฟอกอากาศ , สปอร์ต บรา , ดัมเบล , ไบโอติน , วิตามินซี , ขิงผง , หมอนขนเป็ด , หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ , วิตามินบำรุงสายตา , น้ำมันมะพร้าว , นมผึ้ง , แผ่นลดไข้ , โสมเกาหลี , คอลลาเจน , grape seed , แมสเกาหลี , ยาสีฟันฟันขาว , face shield , หมอนรองคอ , เข็มขัดพยุงหลัง , เก้าอี้ ergonomic
เวย์โปรตีน , สบู่เหลวล้างมือ , วิตามินบำรุงผิว , คอลลาเจนแบบเม็ด , เก้าอี้สำนักงาน , กระเป๋าคาดเอววิ่ง , ครีมทาส้นเท้าแตก , เครื่องกรองน้ำ , ชุดซาวน่า , เครื่องบริหารหน้าท้อง , เครื่องวัดน้ำตาล , เจลล้างมือ , เตียงผู้ป่วย , เสื่อโยคะ , เอนชัวร์ , ขี้ผึ้งทาแผล , เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ถ้าท่านผู้อ่านสนใจรายละเอียดเพิ่มเติม 10 อันดับ สามารถกดดูได้ที่ลิ้งค์สีชมพูได้เลยจ้า
เครื่องดื่มชูกำลัง คืออะไร
คือ เครื่องดื่มรสชาติหวานอร่อยมีส่วนผสมของคาเฟอีนเข้ามาด้วยในปริมาณที่ไม่เกิน 50 mg ต่อ 1 ขวด เน้นไปที่ให้พลังงานกับผู้บริโภคเป็นหลัก ทำให้นิยมกับผู้ที่ใช้แรงงาน คนทำงานหนัก และนักกีฬาเป็นส่วนใหญ่ เชื่อกันว่าเดื่มแล้วจะกระปรี้กระเป่า ไม่ว่ง ตื่นตัวได้ระยะหนึ่งมีแรงทำงานโดยเฉพาะงานที่ต้องใช้แรงงาน หรืองานขับรถส่งของเป็นต้น
โดยในระยะแรกไม่มีการออกจำหน่ายในท้องตลาดประเทศที่เริ่มเป็นประเทศแรกคือ สก๊อตแลนด์ ในบริษัทที่มีชื่อว่าไอรัล บลู ซึ่งมีผู้ที่คิดค้นชื่อว่า ไอรัล บริว ทำให้เริ่มมีการจำหน่ายหลาย ๆ ประเทศตามมา โดยไทยเริ่มจำหน่ายครั้งแรกในปี พ.ศ.2520 โดยลิโพวิตันดี
ในช่วงแรกที่ได้เข้ามาจำหน่ายในประเทศไทย จะมีการบรรจุอยู่ในขวดแก้วสีชาในขนาดอยู่ที่ 150 มิลลิลิตร แต่ในปัจจุบันนี้เริ่มที่จะเปลี่ยนมาใช้เป็นขวดพลาสติกอยู่ที่ขนาด 200-250 มิลลิลิตร เพื่อให้จับแล้วถนัดมือ แต่มีบางยี่ห้อที่ใช้เป็นกระป๋องอะลูมิเนียมในขนาด 325 มิลลิลิตร
โดยจะมีส่วนผสมที่สำคัญด้วยกันทั้งหมด 3 ชนิดด้วยกันเป็นหลัก คือ คาเฟอีน , สารให้ความหวานและสารที่มากระตุ้น ให้เกิดความตื่นตัวของร่างกาย และสารประกอบอื่นๆ ของแต่ละแบรนด์ที่เพิ่มเติมลงไป เช่น คาร์นิทีน , ทอรีน เป็นต้น
เครื่องดื่มชูกำลังช่วยอะไร
1. ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง
สามารถทำให้ร่างกายเกิดการฟื้นฟูได้ดี มีความกระปรี้กระเป่า คึกคัก จากการที่ร่างกายมีความอ่อนล้ามา แล้วยังเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้ดี ไม่ว่าจะเป็นด้านความจำ สมาธิ และการทำกิจกรรมต่างๆ มีการตอบสนองที่ดีมากยิ่งขึ้น
2. เพิ่มสมรรถภาพของร่างกาย
การดื่มเครื่องดื่มนี้จะมีสมรรถภาพของร่างกายดียิ่งขึ้น ในการทำงานด้านต่างๆ ทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว ไม่ง่วง จากที่รู้สึกอยากจะหลับอยู่ตลอด จากอาการเพลีย ล้า เหนื่อยจากการทำงานมา เมื่อดื่มไปแล้วประปรี้ประเป่าแน่นอน
3. มีวิตามินบี 6 ช่วยลดอาการคลื่นไส้
มีส่วนผสมของทอรีนด้วย แล้วยังมีวิตามินบี 6 ที่สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้ แล้วมีความเกี่ยวข้องกับการผลิตสารสื่อประสาทถึง 2 ชนิดด้วยกัน จำเป็นต่อสมองและยังสามารถที่จะสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหารได้ดี รวมไปถึงมีธาตุแมกนีเซียม
4. มีวิตามินบี 12 ผลดีต่อระบบสมอง
วิตามินบี 12 มีส่วนสำคัญอย่างมากในสร้างเม็ดเลือดแดงที่ส่งผลต่อการทำงานของสมองและเซลล์ประสาทในร่างกาย แล้วยังรวมไปถึงการสร้างสารพันธุกรรม ถ้าหากว่าร่างกายขาดวิตามินนี้ไปแล้ว จะทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง และยังทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงโตจนผิดปกติได้
เครื่องดื่มชูกำลังยี่ห้อฮิตในไทยมีอะไรบ้าง
1. ลิโพวิตันดี
เครื่องดื่มชนิดนี้เป็นที่รู้จักกันมายาวนาน ให้พลังงาน แล้วยังมีส่วนผสมของทอรีน ที่นำเข้ามาจากประเทศญี่ปุ่นด้วย ทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเป่า คึกคัก สดชื่น มีความกระฉับประเฉงมากขึ้น แล้วยังบำรุงสายตาด้วย เหมาะกับผู้ที่ใช้พลังงานเยอะ ทำงานหนัก ต้องลุยงานในแต่ละวันอย่างเต็มที่ จะสามารถตอบโจทย์ได้ดีมาก
2. พญานาค
มีสมุนไพรเป็นองค์ประกอบหลักโดยมีการคัดสรรสมุนไพรที่เรียกได้ว่าเข้มข้น มีด้วยกันหลายชนิด โดยหลักๆ แล้วจะมีกระชายดำ , กังกุย , ถั่งเช่า และมะขามป้อม ที่มาสกัดแล้วจะเน้นในการช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามรางกาย มีความสดชื่น กระชุ่มกระชวย แล้วยังมีรสชาติหอมอร่อยลงตัวสุดๆ
3. ลิปโพ
เครื่องดื่มบำรุงร่างกายเป็นอย่างดี มีคุณภาพดี ที่ใครๆ ต่างรู้จักกันเป็นอย่างดี จากแบรนด์ชั้นนำ ที่ได้เน้นการผลิตจากวัตถุดิบที่มีคุณภาพ แล้วยังทำด้วยกระบวนกรรมวิธีต่างๆ ที่ได้มาตรฐาน จนทำให้เป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติอร่อย ดื่มง่าย เหมาะกับผู้ที่เสียเหงื่อเยอะและใช้กำลังในการทำงานหนัก
4. คอมมานโด
เป็นเครื่องดื่มที่สามารถดื่มได้อยู่บ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน , เล่นกีฬา , ทำกิจวัตรประจำวัน ที่ล้วนแล้วมาช่วยเสริมสมรรถภาพของร่างกายให้ดียิ่งขึ้น มีรสชาติที่หอมอร่อยลงตัว มีการคัดสรรวัตถุดิบที่มีคุณภาพสูง ทำให้เป็นแบรนด์เครื่องดื่มที่ได้รับการยอมรับมาจนถึงปัจจุบันนี้
5. โสมอินซัม
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของโสมเกาหลีแท้ ที่มีทั้งวิตามินเอและวิตามินบี 12 ที่เป็นส่วนผสม ทำให้ประโยชน์อัดแน่นอยู่ในขวดเดียว มีความหอมของน้ำผึ้ง ทำให้ช่วยบำรุงร่างกาย สายตา และสมอง ยิ่งในส่วนผสมของโสมเกาหลีแท้ จะทำให้ร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้น ร่างกายมีแรงและรู้สึกสดชื่น
6. M150
เป็นแบรนด์ที่มีชื่อเสียงมานาน ที่เรียกได้ว่าครองใจคนไทย แล้วยังส่งออกไปต่างประเทศด้วย โดยมีส่วนผสมของวิตามินบี 6 และ วิตามินบี 12 ที่มีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน และอื่นๆ แล้วยังมีคาเฟอีนด้วย ทำให้ตื่นตัว ไม่ง่วง เหมาะกับผู้ที่ทำงานหนัก
7. ฉลาม
เครื่องดื่มที่เป็นอีกแบรนด์หนึ่งที่มีชื่อเสียง ผู้ที่ใช้แรงงานจะนิยมมาก เพราะดื่มได้ง่าย รสชาติที่ดื่มได้ง่าย มีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ แล้วยังอุดมไปด้วยประโยชน์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี 6 และ วิตามินบี 12 ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงประสาทและสมอง ทำให้ร่างกายสดชื่น มีความตื่นตัวมากขึ้น
8. คาราบาวแดง
แบรนด์นี้ใครๆ ต่างที่จะเห็นผ่านโฆษณากันบ่อยครั้ง เรียกได้ว่ามีจุดเด่นอยู่หลายประการ ไม่ว่าจะเป็นรสชาติที่มีเอกลักษณ์ โดยจะมีความหวานและเปรี้ยวอยู่บางๆ มีความหอมผลไม้ อีกทั้งยังมีวิตามินบี 6 และวิตามินบี12 เป็นส่วนผสมด้วย จะดีต่อระบบประสาทและสมอง สดชื่น แล้วยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
9. โสมพลัส
ใครที่ชื่นชอบสมุนไพรต้องไม่พลาดกันแล้ว เป็นเครื่องดื่มชูประเภทกำลังที่มีโสมเกาหลีแท้ ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกายได้ดี ไม่ว่าจะเป็นการทำงานของสมองและสายตามีความหอมอร่อย มีกลิ่นน้ำผึ้ง เมื่อดื่มแล้วจะรู้สึกมีแรง เรียกได้ว่าครบจบในขวดเดียว
10. กระทิงแดง
แบรนด์ยอดนิยมในผู้ที่ใช้แรงงานเลยทีเดียว เพราะมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายตื่นตัว ไม่ง่วง เหมาะกับผู้ที่ต้องการทำงานหนักตลอดทั้งคืน ใครที่อยากอ่านหนังสือดึกๆ ต้องการพลังงาน กระปรี้กระเป่า คึกคัก อีกทั้งยังนิยมนำมาผสมกับเครื่องดื่มชนิดอื่นด้วย
11. เรดดี้
เครื่องดื่มมีส่วนผสมคาเฟอีนด้วย โดยมีคุณประโยชน์หลายประการ ที่ได้มาจากโกจิเบอร์รี่ แล้วยังรวมไปถึงเบอร์รี่อีกหลายชนิด ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกมีความสดชื่น พร้อมที่จะลุยในกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวันได้เต็มที่ ดื่มได้ง่าย รสชาติอร่อย เมื่อแช่เย็นแล้วจะรู้สึกสดชื่นกว่าเดิม
12. GSD โสมตังกุยจับ
เครื่องดื่มที่บำรุงร่างกายโดยมีส่วนผสมของโสมที่สกัดมา ทำให้รู้สึกสดชื่นมาก มีความหอม และหวานอย่างเป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังมีน้ำผึ้งแท้เป็นส่วนผสมด้วย มีประโยชน์ต่อร่างกาย แล้วยังมีส่วนผสมของวิตามินบี 6 และ วิตามินบี 12 อีกทั้งยังมีการใช้วิธีสกัดแบบเฉพาะ
วิธีการเลือกซื้อเครื่องดื่มชูกำลัง
1. ดูปริมาณคาเฟอีน
ในปัจจุบันนี้คาเฟอีนเป็นส่วนผสมหลักไปแล้วในเครื่องดื่มประเภทชูกำลังหลากหลายยี่ห้อ แต่ว่าปริมาณของแต่ละแบรนด์จะแตกต่างกันออกไป โดยทั่วไปแล้วจะมีอยู่ในปริมาณ 50 mg อยากให้มีการตรวจสอบก่อนเลือกซื้อ เพราะถ้าหากว่ามากเกินไปกับร่างกายของคุณที่รับได้ อาจทำให้เกิดอันตรายตามมาในภายหลัง
2. ดูส่วนผสมของพลังงานและวิตามิน
วิตามินเป็นสิ่งที่สำคัญ ไม่ใช่เพียงแค่รสชาติดี อร่อยเท่านั้น ให้ดูประโยชน์ด้วย เช่น เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของวิตามินบี 6 , วิตามินบี 12 , ทอรีน , โสม และอื่นๆ ที่ล้วนแล้วจะทำให้เกิดพลังงานกับร่างกายด้วย อยากให้มีการตรวจสอบที่ฉลากให้ดีก่อนที่จะเลือกซื้อ
3. ต้องลองชิมก่อนเลือกซื้อ
ในเรื่องของรสชาติเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เนื่องจากว่าในแต่ละแบรนด์จะมีรสชาติที่แตกต่างกันออกไป ถ้าหากว่ารสชาติไม่ดีอาจทำให้ไม่อยากดื่มไปเลย บางคนอาจดูรีวิวมาแล้วว่าอร่อย แต่เมื่อได้ลองชิมแล้วรสชาติไม่ดีตามที่คาดหวัง ทำให้ต้องลองชิมหลายๆ แบรนด์ และเลือกซื้อที่มีรสชาติที่ชื่นชอบ ดื่มได้ง่าย
4. ชื่อเสียงและคุณภาพของแบรนด์
แน่นอนว่าในแต่ละแบรนด์มีชื่อเสียงดังมาก ดังน้อยแตกต่างกันออกไป ทำให้ผู้ที่มองถึงคุณภาพในความน่าเชื่อถือ ความเชื่อมั่นที่ต่างกัน ถ้าหากว่ายังเป็นแบรนด์ที่เราไม่รู้จักมากนัก ให้ศึกษาถึงข้อมูลบริษัท ส่วนผสมที่ใส่ลงไป ประโยชน์ รสชาติ และผลลัพธ์หลังจากที่ดื่มมาแล้วก่อนทำการเลือกซื้อ
ข้อเสียของเครื่องดื่มชูกำลัง
1. ปริมาณคาเฟอีนที่อยู่ในเครื่องดื่ม
จะส่งผลกระทบต่อการไปกระตุ้นต่อการเต้นของหัวใจในร่างกาย แล้วยังส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางของร่างกายด้วย ทำให้รู้สึกว่ามีความประปรี้กระเป่า คึกคักอยู่ตลอดเวลา มีความว่องไว รู้สึกกระฉับกระเฉง เมื่อดื่มมากเกินไป จะทำให้เกิดอาการใจสั่น ถึงขั้นเสียชีวิตได้เลย
2. น้ำตาลกลูโคสในเครื่องดื่ม
สามารถเรียกได้ว่าเดกซ์โทรสที่อยู่ในเครื่องดื่มประเภทชูกำลัง เมื่อดื่มแล้วจะรู้สึกว่ามีพลังมากขึ้น มีแรง ถ้าหากว่าดื่มในปริมาณที่พอดี จะไม่ได้ส่งผลต่อร่างกายที่อันตราย แต่เมื่อใดที่ดื่มในปริมาณมากเกินไป จะทำให้น้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้น จนทำให้เกิดเป็นโรคอ้วนขึ้นมาได้
3. ส่งผลร่างกายและจิตใจ
เนื่องจากว่าในปัจจุบันนี้เครื่องดื่มชูกำลัง มีส่วนผสมของสารเคมีและสมุนไพรด้วยกันหลายชนิดมาก ทำให้มีการกระตุ้นการตื่นตัว ทำให้มีความเสี่ยงที่ผู้ดื่มแล้วจะรู้สึกติด ต้องการดื่มในแต่ละครั้งทีละมากๆ ติดต่อกัน ส่งผลต่อระบบประสาท และเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้
4. ส่งผลต่อผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน
เนื่องจากว่าในเครื่องดื่มสำหรับดื่มเพื่อชูกำลัง จะมีรสชาติที่หวาน ทำให้ไม่เหมาะกับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน เนื่องจากว่าจะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ เพราะในแต่ละแบรนด์ล้วนแล้วมีส่วนประกอบของน้ำตาลในปริมาณมาก ไม่แนะนำให้กับผู้ป่วยโรคนี้แต่อย่างใด
วิธีดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง
- เลือกซื้อเครื่องดื่มเพื่อชูกำลังที่ตนเองชอบและมีคุณภาพ
- เมื่อเลือกมาแล้วให้ เขย่าขวดก่อนดื่ม เพราะอาจมีการตกตะกอนของส่วนผสมอยู่ใต้ขวด
- เมื่อเขย่าแล้วดื่มได้เลย ดื่มไม่เกินวันละ 450 มิลลิลิตร เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่ม
- ไม่ควรดื่มในช่วงบ่ายหรือเย็น อาจส่งผลทำให้นอนไม่หลับ หรือในขณะที่ท้องว่างจะทำให้ท้องเสีย
เครื่องดื่มชูกำลัง ดีต่อสุขภาพหรือไม่
สรุป
เครื่องดื่มชูกำลัง ดื่มได้ดี ช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกมีความกระปรี้ประเป่า มีความคึกคักในแต่ละวัน ทั้งในปัจจุบันก็มีให้เลือกหลายแบรนด์ตามความต้องการ ที่มีทั้งข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันออกไป เพราะฉะนั้นก่อนการเลือกซื้ออย่าลืมพิจารณาให้เหมาะสมกับตนเอง หากดื่มเข้าไปแล้วมีอาการใจสั่น เวียนหัวหรือท้องเสีย ให้หยุดดื่มแล้วเปลี่ยนยี่ห้อทันที
ควบคุมและดูแลการผลิตคอนเท้นส์ ชื่นชอบที่จะนำเสนอคอนเท้นส์ที่ดีๆ มีประโยชน์ให้กับท่านผู้อ่าน
