หมอนรองคอจะทำให้การนอนหลับจะเป็นไปอย่างมีคุณภาพไม่ว่าจะเป็นการเดินทางนานนานโดยรถยนต์ หรือการนั่งเครื่องบินข้ามระยะทางไกลๆ จะช่วยลดอาการปวดต้นคอได้เป็นอย่างดี
อุปกรณ์จีปาถะที่เป็นของใช้อื่นๆ ภายในบ้านที่น่าสนใจ ยกตัวอย่างเช่น เก้าอี้โยก , หมอนคนท้อง , หมอนยางพารา , หมอนขนเป็ด , เอนชัวร์ , แอร์เคลื่อนที่ , ถังขยะอัจฉริยะ , หุ่นยนต์ดูดฝุ่น , หุ่นยนต์เช็ดกระจก , พรมปูพื้น , น้ำยาเช็ดกระจก , ที่เช็ดกระจก , ไฟแช็ค , กริ่งไร้สาย , เครื่องบดกาแฟ , สบู่เหลวล้างมือ , เตียงพับ , เก้าอี้โยก , ยาสีฟัน , น้ำยาบ้วนปาก , เต็นท์ , เตาแก๊สปิ้งย่าง , จักรยายไฟฟ้าพับได้ , เครื่องดูดฝุ่นไร้สาย , ปลั๊กไฟอัจฉริยะ , เทียนหอม ถ้าท่านผู้อ่านสนใจรายละเอียดเพิ่มเติม 10 อันดับ สามารถกดดูได้ที่ลิ้งค์สีชมพูได้เลยจ้า
หมอนรองคอ คืออะไร
คือ หมอนที่ใช้สำหรับการรองคอโดยเฉพาะซึ่งจะออกแบบมาให้ใช้งานได้สะดวกใส่ไว้บริเวณท้ายทอย มีหน้าที่ช่วยในเรื่องของการเคลื่อนไหวกระดูกคอ เพื่อทำให้คุณสามารถก้มหรือเงยคอได้สะดวก รองรับสรีระบริเวณต้นคอได้สบาย เหมาะสำหรับใช้ในการเดินทางพักผ่อนได้อย่างสบาย
หมอนรองคอมีกี่ประเภท
1.แบบเป่าลม
เป็นแบบเป่าลมเข้าไปในหมอน โดยให้หมอนพองตัว ก็สามารถใช้งานได้ทันที มีลักษณะเด่นคือ พกพาง่าย ไม่เปลืองพื้นที่เก็บ ราคาไม่แพง ใช้ได้นาน
2.โดนัท
เป็นหมอนที่มีความยืดหยุ่น นุ่มนิ่ม สามารถปรับได้หลายทรง ไม่ว่าจะรองคอ รองหลัง รองนั่งก็นิ่มไปอีกแบบ สามารถหยิบใช้งานได้ทันที พกพาหรือใส่กระเป๋าไปเที่ยวได้
3.แบบสวมหัว
เป็นหมอนที่มีความนุ่ม รองรับการกระแทกของศีรษะได้ทั่วรอบด้าน สามารถใช้ในขณะนั่ง หรือฟุบกับโต๊ะได้ พิเศษคือสามารถสอดแขนเข้าไปได้ด้วย สามารถหยิบใช้งานได้ทันที มีราคาค่อนข้างสูง
4.สไตล์ Muji
เป็นหมอนที่ใช้รองคอแบบยาว มีความนุ่มนิ่ม รองรับสรีระบริเวณคอได้ดี ใช้งานได้หลากหลาย ไม่ว่าจะรองคอ รองส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย สายปรับสั้นยาวได้กระชับกับสัดส่วน
5.แบบมีไส้
เป็นหมอนที่มีความนุ่ม รองรับคอได้ดี สามารถพกใส่กระเป๋าได้ หยิบใช้งานได้ง่าย ลักษณะเด่นคือ ราคาไม่แพง ไม่มีปัญหาลมรั่วเหมือนแบบเป่า หมอนค่อนข้างใหญ่ ปรับทรงไม่ได้
6.นวมแบบสวมคอ
มีความนุ่มรองรับการใช้งานได้หลายแบบ ไม่ว่าจะขยับมาปิดตาเพื่อไม่ให้หัวกระแทกกับผนังกระจก มีเชือกดึงเพื่อให้นวมกระชับกับร่างกาย สามารถสวมคอได้ง่าย
ลักษณะสำคัญหมอนรองคอ
- การออกแบบตามหลักสรีระศาสตร์ ใช้แล้วไม่ปวดเมื่อย นอนหลับสบาย
- ควรทำจากเมมโมรี่โฟม คุณภาพสูง – ผลิตจากเม็ดโฟม เมมโมรี่โฟมคุณภาพสูง ที่สามารถปรับเปลี่ยนรูปร่างได้ตามอุณหภูมิของร่างกาย ทำให้รองรับสรีระได้ดีกว่า
- รองรับรอบ 360 องศา โดยไม่เจ็บปวดบริเวณต้นคอ
- ช่วยลดอาการปวดคอขณะนั่งหลับ ระหว่างการเดินทาง นั่งทำงาน
- รองรับบริเวณต้นคอ หลัง ไหล่ ใช้แล้วไม่ปวดเมื่อย
- รองรับพอดีกับด้านหลังศีรษะ ช่วยลดแรงกดที่คอ
- มีตัวล็อคปรับความแน่นได้ต้องการ เพื่อให้เข้ากับสรีระที่แตกต่างกัน
คุณสมบัติ
- ใช้แล้ว ตื่นมาต้องไม่ปวดคอ
- ความหนาด้านหลังที่สัมผัสกับเบาะต้องไม่หนาเกินไป ความหนาจะดันคอมาด้านหน้าทำให้รู้สึกไม่สบายคอ อาจทำให้ปวดคอได้
- มีความสูงที่พอดี ไม่สูงหรือเตี้ยเกินไป เพราะจะทำให้คอเอียงขณะหลับตื่นมาปวดคอได้
- วัสดุที่ใช้ผลิตต้องไม่นิ่มเกินไป ถ้านิ่มเกินไปจะไม่สามารถรองรับสรีระได้ดีพอ
- ปลอกหมอนควรมีเข็มขัดที่ปรับขนาดได้ เพื่อให้หมอนรองรับศีรษะขณะหลับได้อย่างดี
- เนื่องจากใบหน้ากับตัวหมอนจะสัมผัสกันเสมอ ปลอกหมอนควรถอดซักได้ เพราะปลอกหมอนอาจจะเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้
ประโยชน์ของหมอนรองคอ ช่วยอะไร
1.ช่วยให้นอนหลับได้อย่างง่ายดาย
การเดินทางด้วยยานพาหนะเป็นเวลานาน ๆ เช่น บนรถยนต์ เครื่องบิน อาจต้องใช้เวลานานพอสมควร การใช้หมอนนี้ช่วยระหว่างการเดินทางจะช่วยอำนวยความสะดวกให้ขณะนอนหลับให้หลับได้อย่างสบายขึ้น เพราะหมอนนี้ออกแบมาเพื่อการนอนในทุกสถานการณ์ได้อย่างแท้จริง
2.ลดอาการปวดเมื่อย
เพราะการนั่งทำงานเป็นเวลานาน จ้องคอมพิวเตอร์ทั้งวัน รวม ๆ แล้วใช้เวลาแบบนี้มากกว่า 7 ชั่วโมง ทำให้ส่วนกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อจึงกดเบียดอยู่เป็นประจำ ยิ่งนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง หรือนั่งไขว้ห้างตลอดเวลา อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ สิ่งนี้เองทำให้หลายคนมองหาตัวช่วยในการรองรับสรีระต้นคอ
3.รู้สึกผ่อนคลาย
การใช้จะช่วยพยุงคอของคุณไม่ให้ราบหรือสูงเกินไป จะช่วยทำให้การพักผ่อนของคุณ นอนดูหนังฟังเพลง ทุกอย่างได่อย่างสะดวกสบาย ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายไปกับการนอนหลับพักผ่อนอย่างมีความสุข
4.ลดความเครียดได้
สมัยนี้คำว่าหัวถึงหมอนแล้วนอนหลับเลยคงใช้ไม่ได้อีกแล้ว ด้วยความเครียดที่เกิดขึ้นจากการทำงาน ปัญหาต่าง ๆ ที่เคลียร์ไม่จบ ทำให้หลายคนเกิดความเครียดขึ้นได้ตลอดเวลา แต่เมื่อเราใช้ชีวิตแบบนี้ไปเรื่อย ๆ ร่างกายจึงไม่ได้มีเวลาผ่อนคลายสักที เกิดอาการนอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท หลับ ๆ ตื่น ๆ จนกลายเป็นปัญหาสุขภาพ แต่การได้ใช้หมอนแบบนี้จะช่วยให้นอนหลับสนิทได้มากขึ้น เพราะการออกแบบที่ทำให้กล้ามเนื้อได้ลงล็อกอย่างลงตัว รองรับน้ำหนักศีรษะที่กดลงมาได้ทั้งหมด ทำให้สมองได้ผ่อนคลายที่จะช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น
5.ประหยัดเงินในการรักษา
เพราะการใช้หมอนนี้ตอบโจทย์การดูแลสุขภาพโดยเฉพาะบริเวณต้นคอได้อย่างดี ช่วยให้ต้นคอแข็งแรงและไม่ปวดเมื่อย ไม่ต้องหาหมอประหยัดค่าใช้จ่ายไปได้เยอะเลย
วิธีเลือกซื้อหมอนรองคอ
- เลือกจากดีไซน์รองรับสรีระคอที่มาพร้อมกับเม็ดโฟม เมมโมรี่โฟมคุณภาพสูง โดยถูกออกแบบคำนึงถึงหลักสรีระศาสตร์ส่วนคอ รูปทรงของหมอนโค้งเว้ารับกับสรีระของคอได้อย่างดี
- การเลือกใช้เมมโมรี่โฟม Memory Foam คุณภาพสูง โดยมีคุณสมบัติในการกระจายแรงกดทับ และคืนรูปกลับมาได้อย่างดี เมมโมรี่โฟมที่คัดมาควรเป็นเกรดที่ไม่นุ่มไม่แข็งจนเกินไป เพราะหมอนที่นุ่มจนเกินไปจะไม่สามารถล็อคคอให้อยู่ในท่าทางที่ถูกต้องได้
- เลือกขนาดของหมอนให้เหมาะสมกับผู้ใช้ ไม่ขนาดใหญ่หรือขนาดเล็กเกินไป
- ความหนาต้องไม่หนาเกินไป เพราะหากมีขนาดที่หนาจะทำให้เกิดการดันที่ต้นคอ ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเวลานอน
- เลือกแบบที่สามารถถอดออกมาทำความสะอาดได้ เพื่อเป็นการป้องกันเชื้อโรคที่สะสมเกิดจากการใช้มานาน
- เลือกแบบที่สามารถปรับเข็มขัดได้ตามความเหมาะสมของร่างกาย
- เลือกราคาและคุณภาพให้ได้เหมาะสมกับการใช้งานของแต่ละบุคคล
- เลือกแบบที่พกพาได้สะดวก ไม่เทอะทะ
หมอนรองคอ ยี่ห้อที่แนะนำ
1.Bewell Neck Pillow
เป็นหมอนเพื่อสุขภาพ ออกแบบรองรับสรีระของร่างกาย ทำจากวัสดุเมมโมรี่โฟมคุณภาพแท้ 100% ปลอกหมอนสามารถถอดซักได้ไม่เก็บฝุ่น วัสดุไม่ยุบตัวคืนรูป100% เนื้อผ้า Soft Pulse นุ่มสบายไม่เก็บฝุ่น
2.Amber Neck Memory Foam
ออกแบบให้มีรูปทรงโค้งเว้าพอดีต้นคอ ใช้งานได้ยางนาน ลดแรงกระแทกจากเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด ใช้งานได้อย่างสบายใจ ไม่มีการเมื่อยคอ ปลอดหมอนใช้เนื้อผ้าที่มีความทนทานต่อการใช้งาน ให้สัมผัสที่นุ่มสบาย
3.Travel Blue Tranquility Pillow 212
นำเข้าจากประเทศอังกฤษ ปลอกหมอนผลิตจากผ้าคุณภาพดีไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ไส้หมอนทำจากเมมโมรี่โฟม การตัดเย็บไร้รอยต่อให้ผิวสัมผัสที่นุ่มลื่น ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
การรักษาอาการปวดคอด้วยการประคบร้อน
การประคบร้อนหมายถึง ความร้อนจะกระตุ้นการไหลเวียนเลือดมาบริเวณที่ปวดหรือบาดเจ็บ เป็นประโยชน์กับอาการบาดเจ็บต่อไปนี้
- อาการแข็งตึงของช่อต่อและกล้ามเนื้อ โดยความร้อนจะช่วยคลายอาการตึงของอวัยวะ
- กระตุ้นการฟื้นฟูของกล้ามเนื้อจากอาการบาดเจ็บ
- จากอาการปวดอื่น ๆ เช่น ปวดคอ ปวดฟัน ปวดหน้าอก
- การประคบร้อนทำได้ด้วยการใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นบิดหมาด ๆ แผ่นประคบร้อน ประคบลงบริเวณที่ปวดหรือบาดเจ็บและรอบ ๆ 15-20 นาที
ข้อควรระวังการประคบร้อน คืออุณหภูมิที่สูงเกินไป อาจทำให้ผิวไหม้ โดนลวก และบาดเจ็บรุนแรง ดังนั้นก่อนประคบร้อน ควรตรวจอุณหภูมิให้ไม่ร้อนจนเกินไป และไม่ควรประคบร้อนลงบนผิวหนังที่มีแผลเปิด รวมถึงไม่ควรใช้การประคบร้อนในช่วง 48 ชั่วโมงแรกหลังการบาดเจ็บ อาจทำให้บาดเจ็บรุนแรง
การประคบร้อนจะไม่เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเลือดออกมาผิดปกติ โรคผิวหนังอักเสบ ภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก โรคมะเร็ง หรือเนื้องอก โรคในกลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือด
รีวิวหมอนรองคอ
สรุป
หมอนรองคอช่วยพยุงศีรษะหรือต้นคอให้เราระหว่างการนอนหลับพักผ่อนบนรถยนต์ บนเครื่องบิน หรือขณะนั่งทำงานนั้น เป็นสิ่งที่มีประโยชน์มาก ๆ เพราะเค้าออกแบบมาด้วยการใช้เม็ดโฟม เมมโมรี่โฟมอย่างดีมาเป็นวัสดุในการรองคอ ช่วยทำให้ไม่ปวดคอ ปวดเมื่อยคอ บ่าไหล่ อีกต่อไป จึงถือได้ว่าเป็นไอเท็มสำคัญที่ต้องมีติดไว้คนละใบสองใบกันเลย
อ้างอิง
ประคบเย็น VS ประคบร้อน เลือกแบบไหนดี? : พบแพทย์
ปวดคอไม่ใช่เรื่องเล็ก! รู้ทันอาการ…ลดเสี่ยงอันตรายรุนแรง : โรงพยาบาลพญาไท
เจ้าของร้านขายยาโดยเภสัชกรชั้นนำหลายสาขา ขายดีจ่ายยาแล้วคนไข้หายจนเป็นที่ยอมรับ การศึกษาปริญญาตรีจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปริญญาโทจากประเทศออสเตรเลีย มีความรู้ และประสบการณ์เกี่ยวกับ สุขภาพ อาหารเสริม ตลอดจนอุปกรณ์ทางการแพทย์ ประสบการณ์ยาวนานมากกว่า 10 ปี
