หมอนคนท้องเป็นอีกหนี่งเครื่องใช้ หรือจะเรียกว่าเป็นของใช้ที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ ที่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วง 3-6 เดือน ที่จะเริ่มมีทั้งอาการปวดหลัง, ปวดขา, เท้าบวม, ปวดเมื่อยคอ และทั่วตัว รวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะที่บ่อยมากขึ้น ใครจะคิดว่าไอเท็มชิ้นนี้ จะช่วยรักษาอาการเหล่านี้ให้ดีขึ้นได้ รวมถึงช่วยให้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์อยู่ นอนหลับสบายตลอดทั้งคืนร่วมด้วย
อุปกรณ์เลี้ยงเด็กอื่นๆ ที่เราคัดมาอย่างดีเพื่อท่านผู้อ่าน ได้แก่ คอกกั้นเด็ก , ที่คว่ำขวดนม , เครื่องอุ่นนม , ที่ดูดน้ำมูกทารก , จุกนมหลอก , ผ้าคลุมให้นม , นมผง , ขวดนม , รถหัดเดิน , แก้วหัดดื่ม , ผ้าอ้อมเด็ก , อาหารเสริมเด็ก , ที่กั้นบันได , น้ำยาล้างขวดนม , คาร์ซีท , เอนชัวร์ , ผ้าคลุมให้นม , ถ้าท่านผู้อ่านสนใจรายละเอียดเพิ่มเติม 10 อันดับ สามารถกดดูได้ที่ลิ้งค์สีชมพูได้เลยจ้า
ท่านอนที่คนท้องควรนอน
คนท้องสามารถที่จะเลือกนอนได้ทั้ง ท่านอนหงาย หรือท่านอนตะแคงไม่ว่าจะเป็นการนอนตะแคงซ้ายหรือขวาก็ได้ แต่ในทางปฏิบัติจริงนั้น คนท้องส่วนใหญ่มักจะนิยมนอนในท่านอนตะแคง เพราะจะให้ความสบายที่สุด อีกทั้งยังสามารถก่ายเท้าไว้ที่หมอนสำหรับคนท้องได้อีกด้วย ด้วยเหตุผลท่านอนหงายคนท้องจะรู้สึกอึดอัด และหายใจไม่สะดวกอันเนื่องมาจากท้องที่โตขึ้น
หมอนคนท้อง คืออะไร
คือ หมอนที่ใช้สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งท้อง โดยที่อิงกับสรีระของผู้หญิงที่ตั้งท้องโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นส่วนหลังที่รับน้ำหนักจากท้องด้านหน้า และมักจะมีอาการปวดหลัง รวมถึงตัวหมอนที่ยังเป็นที่รองรับท้องส่วนหน้าร่วมด้วย หมอนสำหรับคนท้อง Maternity Pillow และสามารถเรียกได้อีกชื่อว่า Pregnancy Pillow
ด้วยรูปทรงของตัวหมอนนั้นถูกออกแบบมาให้เพื่อรองรับทั้งในส่วนด้านหลัง และด้านหน้าของคนท้อง กับคุณสมบัติรองรับสรีระของคนท้อง, ไม่ปวดหลัง ลดปวดเมื่อยทั้งส่วนหลัง และทั้งร่างกาย
อีกทั้งยังช่วยให้สามารถนอนสบายได้ทั้งคืน เพราะด้วยรูปทรงของตัวหมอนนั้น จะช่วยทั้งรองรับส่วนหลัง และมีที่พิงสำหรับส่วนหน้า ที่เป็นช่วงครรภ์ของคุณแม่ร่วมด้วย
ตัวอย่างหมอนคนท้อง
แบบตัว U
หมอนตัว U ตอบโจทย์ทั้งในเรื่องการนอนของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ และการลดอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะส่วนหลัง, ขา และท้องด้านหน้า
โดยที่ในขณะนอนนั้น ไม่จำเป็นต้องงอเข่า เพื่อให้ช่วงขาก่ายกับตัวหมอนได้ เพราะถึงแม้จะเหยียดขาจนสุดนั้น ก็ยังสามารถก่ายหมอนได้อย่างสบาย
เหตุผลที่สามารถรับรองได้ว่า หมอนตัว U นี้สามารถดูแลในทุกสรีระการนอนของคนท้องคือ ไม่ว่าจะนอนหงาย, นอนตะแคงซ้ายหรือขวาก็ตาม หมอนตัว U นี้สามารถช่วยให้นอนได้สบาย, ไม่อึดอัด และหายใจได้สะดวก
อีกทั้งไม่ว่าจะตะแคงด้านไหน รูปทรงของหมอน จะมีส่วนที่คอยประคองด้านหลังให้ตลอด โดยที่คุณแม่ไม่ต้องคอยขยับหมอนตามการเปลี่ยนท่านอนไปด้วย
แบบตัวซี
เราสามารถเรียกหมอนที่ใช้สำหรับคนท้อง ในรูปแบบนี้ได้คือ หมอนรูปแบบตะขอ หรือหมอนตัว C ซึ่งความพิเศษของรูปแบบหมอนตัว C นี้นั้นมีการออกแบบ หรือคิดค้นให้เข้าพอดีกับรูปทรงของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ทั้งด้านหน้าที่สามารถประคอง รวมถึงรองรับส่วนท้องด้านหน้า, ส่วนศีรษะด้านบน ที่สามารถวางหนุน หรือวางเท้าแขนก่ายได้ และส่วนล่าง ที่สามารถก่ายขา หรือสอดระหว่างขาทั้ง 2 ข้าง เพื่อเป็นการพักขาไปในตัว
ส่วนที่สำคัญคือช่วงหลัง ที่ไม่ว่าจะเป็นการนอนพลิกตัว ท่านอนตะแคงซ้ายหรือขวาก็ตาม หมอนตัว C นี้จะรองรับส่วนสำคัญ หลัง และส่วนท้องด้านหน้าเสมอ โดยที่เราไม่จำเป็นต้องเคลื่อนย้ายหมอนตามท่านอนของเราที่เปลี่ยนไป แต่ในความที่หมอนรูปแบบนี้ มีการผลิตที่จัดทรงการนอนให้กับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ไว้ดีแล้ว การวางบนที่นอนนั้น ก็ควรที่จะหาที่นอนที่มีขนาดเตียงที่กว้าง อย่างน้อยควรจะใช้กับเตียงขนาด 3.5 ฟุตขึ้นไป
ประโยชน์ของหมอนคนท้อง
1.รองรับในทุกท่านอน
ท่านอนหงาย
หากเป็นคนท้องที่มักจะนอนหงาย ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือ หมอนรูปแบบสี่เหลี่ยมผืนผ้า และหมอนตัว U ที่ไม่เพียงสามารถรองรับท่านอนหงายเท่านั้น แต่สามารถนอนตะแคง หรือพลิกตัวได้ตลอดทั้งคืน โดยที่ตัวหมอนจะรองรับด้านหลังในทุกการพลิกตัวร่วมด้วย
ท่านอนตะแคง
สำหรับคนท้องที่มักจะชินกับการนอนตะแคงนั้น อาจจะเรียกได้ว่า หมอนสำหรับคนท้องทุกรูปแบบ รองรับท่านอนตะแคง เพียงแต่ว่าหากเป็นในรูปแบบสี่เหลี่ยมผืนผ้า, หมอนตัว C และ หมอนตัว U นั้นจะสามารถเปลี่ยนท่านอนตะแคงไปทางซ้าย หรือขวาได้ โดยที่เราไม่จำเป็นต้องเคลื่อนย้ายหมอนไปตามท่าพลิกนอน
แต่หากเป็นหมอนรูปแบบขนาดเล็กในแบบลิ่ม และแบบโค้งนั้น ในทุกการพลิกตัวของท่านอนตะแคง เราจำเป็นที่จะต้องดึงหมอนมาพร้อมกับตัวเรา เพื่อช่วยในการวางหนุนด้านหน้า หรือวางรองรับช่วงท้องด้านหน้าทุกครั้งเสมอ ซึ่งทดแทนข้อเสียนี้คือ ด้วยขนาดที่เล็กกะทัดรัด จึงสะดวกในการพกพาออกไปใช้นอกสถานที่ได้มากกว่าทุกแบบ
2.รองรับในอวัยวะส่วนสำคัญ
โดยหากเป็นหมอนรูปแบบตัว U, รูปแบบตัว C, รูปแบบสี่เหลี่ยมผืนผ้านั้น จะช่วยรองรับอวัยวะได้ทุกส่วน โดยเฉพาะส่วนที่จะปวดเมื่อยมากเป็นพิเศษคือ ช่วงหลัง และช่วงขา ที่สามารถเหยียดขาได้สุด หรือพักขาได้ ส่วนหลังที่จะคอยรองรับได้ตลอด ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนท่านอนตะแคงไปทางด้านไหนก็ตาม จะมีหมอนที่คอยรองรับด้านหลังไว้ตลอด
3.ช่วยระบบไหลเวียนของเลือด
ซึ่งนอกจากอาการของคนท้อง ในเรื่องของการปวดหลัง ที่เรามักเห็นเป็นส่วนใหญ่แล้วก็ตาม แต่ในส่วนของระบบไหลเวียนของเลือด และในช่วง 4-6 เดือนนั้น ที่ต้องรับน้ำหนักของทารกเพิ่มมากขึ้นทุกเดือน
คุณแม่อาจเกิดอาการเท้าบวม อันเนื่องจากการรับน้ำหนักของทารก และการเดินร่วมด้วย อีกทั้งสำหรับคุณแม่บางคนที่ยังเกิดอาการกรดไหลย้อน โดยปัญหาทั้งหมดนี้ สามารถแก้ไข และบรรเทาให้ดีขึ้นได้ โดยการวางขาพักที่หมอนคนท้องรูปแบบสี่เหลี่ยมผืนผ้า หรือหมอนตัว U
การใช้หมอนนอนหนุนคอ และศีรษะให้สูง และหนุนส่วนท้องด้านหน้า จะช่วยในการแก้ปัญหาอาการทั้งระบบการย่อยไม่ดี และช่วยลดอาการกรดไหลย้อนให้ดีขึ้นได้ แต่โดยรวมแล้วเมื่อระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ก็จะช่วยในเรื่องการลดปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆ รวมถึงการช่วยลดอาการปวดหลังร่วมด้วยอีกทาง
วิธีเลือกซื้อหมอนคนท้อง
1.เลือกให้เหมาะกับท่านอน
คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์หลายคน คุ้นเคยและสบายกับท่านอนตะแคง ซึ่งเป็นข้อดีตรงที่ เราสามารถที่จะเลือกรูปแบบของหมอนสำหรับคนท้องได้ทุกรูปแบบเลยทีเดียว แตกต่างกันตรงที่ว่า หากต้องการมีที่วางพักขา ได้ในแบบเหยียบขาได้สุดแล้วละก็ ควรที่จะเลือกรูปแบบสี่เหลี่ยมผืนผ้า หรือหมอนตัว U รวมถึงหมอนทั้ง 2 รูปแบบนี้นั้น ยังมีที่รองรับด้านหลังไว้ตลอดการนอน ไม่ว่าเราจะพลิกท่าไหนก็ตาม
2.เลือกให้เหมาะสมกับสถานที่ในการใช้งาน
หากเรามีเตียงขนาด 5-6 ฟุตนั้น เราสามารถที่จะเลือกหมอนสำหรับคนท้องได้ทุกรูปแบบ รวมถึงรูปแบบที่มีการใช้งานได้ครบถ้วนอย่าง รูปแบบสี่เหลี่ยมผืนผ้า และหมอนตัว U ที่ในมีขนาดที่ใหญ่ แต่หากเรามีเตียงในขนาด 3.5 ฟุตเท่านั้น ควรที่จะเลือกหมอนในรูปแบบลิ่ม, รูปแบบโค้ง หรือรูปแบบสามเหลี่ยมแทน และสามารถเลือกหมอนตัว C ได้อย่างพอดีกับาขนาดของเตียงรุ่นนี้
แต่หากต้องการซื้อไว้สำรอง สำหรับการออกนอกสถานที่, การค้างคืนต่างจังหวัด รวมถึงเพื่อใช้ระหว่างการนั่งรถยนต์ในการเดินทางร่วมด้วย ควรที่จะเลือกพิจารณา หมอนสำหรับคนท้องในรูปแบบลิ่ม, รูปแบบโค้ง หรือรูปแบบสามเหลี่ยมแทน เพราะนอกจากมีน้ำหนักเบา, ขนาดกะทัดรัด ยังสามารถนำไปใช้ในสถานที่ๆ มีเนื้อที่จำกัดได้อีกด้วย
3.เลือกให้เหมาะกับตำแหน่งการปวดเมื่อย
เราสามารถเลือกให้เหมาะกับอวัยวะส่วนที่เราปวดเมื่อยมากๆ อย่างเช่น หากเป็นคุณแม่ที่อุ้มท้องมา 6 เดือน และมีอาการปวดหลัง และมีอาการเท้าบวมร่วมด้วย อันเนื่องมาจากการรองรับน้ำหนักของทารกในครรภ์ ควรเลือกเน้นหมอนในรูปแบบสี่เหลี่ยมผืนผ้า หรือหมอนตัว U ที่สามารถวางพักขาได้, มีที่รองรับส่วนหลังไว้ตลอดทุกท่านอน และมีขนาดที่เทียบเท่ากับขนาดลำตัวคุณแม่ ไม่เล็กจนเกินไป
หมอนคนท้อง ทรงตัว U กับ ทรงตัว G แตกต่างกันอย่างไร
สรุป
หมอนคนท้องออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระคนท้องโดยเฉพาะ รวมถึงมีหลายรูปทรงให้เลือก อย่างเช่น หมอนตัว C หรือ หมอนตัว U เป็นต้น เพื่อช่วยให้นอนสบาย และอาการลดปวดเมื่อย
อ้างอิง
Do You Need a Pregnancy Pillow? : RMC HEALTH SYSTEM
ควบคุมและดูแลการผลิตคอนเท้นส์ ชื่นชอบที่จะนำเสนอคอนเท้นส์ที่ดีๆ มีประโยชน์ให้กับท่านผู้อ่าน
