10 สปอร์ต บรา ยี่ห้อไหนดี 2024 แนะนำ สวย ใส่สบาย ใส่ได้ทุกวัน

ถ้าพูดถึงเรื่องเครื่องแต่งกายชุดกีฬาก็จะมีได้ทั้งสปอร์ต บราออกกำลังกาย  กางเกงวอร์มผู้ชาย , กางเกงวอร์มผู้หญิง , กางเกงซับในผู้หญิง , กระเป๋าคาดเอววิ่ง , ปลอกแขนกันแดด ที่ควรจะใส่เครื่องแต่งกายสำหรับการออกกำลังกายโดยเฉพาะ เพื่อช่วยกระชับ และรองรับสรีระของร่างกายได้ดี ซึ่งขณะการออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพควรที่จะสวม Smart Watch สำหรับการนับเวลาขณะออกกำลังกาย เชือกกระโดด ได้อย่างดี และหากการออกกำลังกายที่แสนจะเหน็ดเหนื่อยแล้วก็สามารถพักผ่อนเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดได้ด้วยการ นั่งบน เก้าอี้โยก ผ่อนคลายเท้าด้วยการใช้ เครื่องนวดเท้า จุด เทียนหอม ดื่ม เครื่องดื่มชูกำลัง เพื่อให้ร่างกายได้เฟรชกลับมาอีกครั้ง

แต่สำหรับบทความนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องชุดแต่งกายที่นิยมสำหรับการออกกำลังกายของสุภาพสตรี คือสปอร์ต บราออกกำลังกาย  เครื่องแต่งกายสำหรับการออกกำลังกายโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง การเล่นโยคะ การเล่นเทนนิส การเล่นแบตมินตัน การเล่นวอลเลย์บอล เพื่อกระชับสัดส่วนโดยเฉพาะบริเวณหน้าอก ช่วยโอบรับหน้าอก ช่วยประคองทรงให้หน้าอกของเราไม่หย่อน ช่วยเก็บกระชับเนื้อรอบ ๆ บริเวณหน้าอกขณะที่เราออกกำลังกายได้อย่างดี

สปอร์ต บรา คืออะไร

เป็นเสื้อชั้นในที่ออกแบบขึ้นมาเพื่อช่วยซัพพอร์ตและรองรับเนื้อหน้าอกได้ดี ไม่มีโครงเหล็ก แต่ยังช่วยโอบรับหน้าอก ช่วยประคองทรงให้หน้าอกของเราไม่หย่อน ช่วยเก็บกระชับเนื้อรอบ ๆ บริเวณหน้าอกขณะที่เราออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่มีแรงปะทะ แรงกระแทกสูง

เป็นเครื่องแต่งกายชิ้นสำคัญสำหรับสาว ๆ ที่ใส่ออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเข้าฟิตเนส เล่นโยคะ วิ่งมาราธอน หรือเล่นกีฬาประเภทใดก็ตาม เค้าจะช่วยให้หน้าอกแนบชิดกับลำตัวยิ่งกว่าบราปกติ ลดการแกว่งเคลื่อนตัวไปมาของหน้าอกขณะเคลื่อนไหว และป้องกันอาการเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นได้

สปอร์ต บรา มีกี่ประเภท

• แบบ Compression – ออกแบบเน้นเรื่องการกระชับของสัดส่วน บริเวณเต้านมให้แนบชิดกับหน้าอกที่สุด ส่งผลให้ขณะวิ่ง เนื้อบริเวณหน้าอกจะไม่กระเพื่อมมาก สามารถลดการบาดเจ็บลงได้ 
• แบบ Encapsulation – ออกแบบเน้นเรื่องยกเต้านมให้เด่นขึ้นจะมีลักษณะคล้ายกับชุดชั้นในทั่วไป ที่จะช่วยยกเต้านมขึ้นมาคล้ายกับชุดชั้นในแบบปกติ
• แบบผสมระหว่าง Compression และ Encapsulation เข้าด้วยกัน

เหตุผลที่ควรใส่สปอร์ต บรา

1.สปอร์ต บราออกแบบขึ้นมาเพื่อช่วยพยุงรองรับเนื้อหน้าอกได้ดีกว่าชุดยกทรงทั่วไป เมื่อต้องออกกำลังที่เคลื่อนไหว จะช่วยให้เนื้อเยื่อบริเวณเต้านมไม่ฉีกขาด สามารถโอบรับหน้าอกได้ดี หากไม่ใส่จะเจ็บเต้านมและส่วนหลังและหน้าอกหย่อนยานก่อนวัย

2.ช่วยให้การเคลื่อนไหวง่ายขึ้น เพราะช่วยพยุงจัดระเบียบเต้านมได้ดี

3.ช่วยให้หน้าอกไม่กระเพื่อมทะลุเสื้อออกมา เพราะมีแผ่นเสริมรองรับการกระแทก หน้าอกจะกระเพื่อมน้อยลงถึง 78%

4.จะช่วยทำให้รู้สึกสบาย เพราะไม่มีโครง จะมีตัวพยุงด้านข้างเต้านม เสริมเข้ามาทำให้เนื้อบริเวณหน้าอกไม่ปลิ้นออก

5.สปอร์ต บราที่ดีจะช่วยขับเหงื่อออกจากผิวหนัง รองรับการเคลื่อนไหวทุกทิศทางของหน้าอกที่เคลื่อนไหวขึ้นลง ช่วยระบายอากาศได้ดี

เนื้อผ้าของสปอร์ต บรา

เนื้อผ้า Nylon

โครงสร้างเป็นใยสังเคราะห์ มีความเหนียว เป็นคุณสมบัติเด่นของไนลอน สามารถยืดหยุ่นได้ดี และยืดได้มาก ผ้าไจล่อนจะคงรูปได้ดีเยี่ยม สามารถคืนตัวได้ดี ไม่ยับง่าย การผลิตเนื้อผ้าต่าง ๆ

จึงนิยมผสมไนลอนเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อผ้าเพื่อให้คงรูปได้นาน ไนลอนไวต่อความร้อน เป็นใยสังเคราะห์ประเภทเทอร์โม่พลาสติกจึงสามารถใช้ความร้อนจับจีบถาวรได้ ควรูปได้นาน ทนยับ รีดเรียบได้ง่าย โดยเนื้อผ้าไนล่อนสามารถซักง่ายและแห้งเร็ว สามารถซักด้วยเครื่องซักผ้าได้ อบให้แห้งด้วยเครื่องอบผ้าได้

เนื้อผ้า Spandex

โครงสร้างเป็นใยธรรมชาติ มีการซึมซับของเหลว เช่นเหงื่อได้ดี  เนื้อผ้าจะนุ่มไม่มีความกระด้าง และมีการยืดหยุ่นได้ดี เป็นเส้นด้ายที่มีคุณสมบัติที่เมื่อยืดแล้วจะสามารถกลับคืนสู่สภาพเดิมได้ ไม่เสียรูปทรง เมื่อนำมาผลิตเป็นเครื่องนุ่งห่ม ทำให้เสื้อผ้าที่ผลิตได้มีความกระชับ นุ่ม สวมใส่สบาย ทนทาน ง่ายต่อการดูแล

เนื้อผ้าที่เน้นระบายอากาศ

การวิ่งเป็นกีฬาที่เหงื่อออกมาก ยิ่งวิ่งทางไกลแบบมาราธอน จะมีผลมากหากเลือกผ้าที่ระบายเหงื่อได้ไม่ดี จะทำให้อึดอัดเปียกชุ่มตลอดเวลา ความเลือกผ้าที่เป็นผ้าแห้งไว ไม่อมเหงื่อ ยืดหยุ่นดี ไม่รัดมากไป

ปัจจุบันเสื้อผ้ากีฬาแต่ละแบรนด์มีการพัฒนาเทคโนโลยีของผ้าที่ใส่แล้วเบา สบาย แห้งไวมากมายให้เลือก เพราะเนื้อผ้ามีผลสำคัญหากเลือกผ้าที่หนาหรือไม่ยืดหยุ่นอาจเสียดสีบริเวณขอบ ใต้ราวนม รักแร้เป็นแผลได้ ส่วนมากผ้าไนล่อนที่นุ่มและเบา รองรับแรงกระแทกได้สูง

และไม่ควรเลือกที่มีโครง เพราะเวลาวิ่งต่อเนื่องเป็นเวลานาน ผิวหนังจะเสียดสีกับโครง ควรเลี่ยงแบบดันทรง ฟองน้ำเยอะ เพราะซับเหงื่อง่าย และหมักหมมความชื้นที่ฟองน้ำ ควรเลือกแบบไร้ตะเข็บ หรือใช้เทคโนโลยีขั้นสูงทำให้เนื้อผ้าเกาะตัวแน่นกว่าโดยไร้รอยตะเข็บ จะช่วยลดการบาดเจ็บจากการเสียดสี

ตัวอย่างคุณสมบัติของสปอร์ต บราที่ดี

• มีแถบซับเหงื่อ ที่ทำให้ตัวบราแห้งเร็ว
• ระบายความร้อนและเหงื่อได้ดี
• ความยืดหยุ่นที่ดี
• มีฟองน้ำเสริม สามารถถอดและนำไปซักทำความสะอาดได้ง่าย
• เนื้อผ้ายึดได้สี่ทิศทาง เหมาะสำหรับการเคลื่อนไหวและแรงกระแทกในระดับปานกลาง
• เนื้อผ้าช่วยระบายความร้อนและเหงื่อจากร่างกาย
• เนื้อผ้าไม่หดตัว ไม่เป็นรอยยับหลังการซักทำความสะอาด
• มีตะขอด้านหลัง ปรับขนาดให้เข้ากับหน้าอกได้พอดีตัว

ทำไมต้องใส่สปอร์ต บราเวลาวิ่ง

• สปอร์ต บราออกแบบให้าออกกำลังกายโดยเฉพาะ มีคุณสมบัติพิเศษคือช่วยพยุงสัดส่วนหน้าอกให้กระชับ ไม่กระเพื่อมขณะวิ่ง ทำให้หน้าอกไม่หย่อนคล้อยง่าย และการออกแบบมาที่ไร้โครงเหล็กส่งผลให้ผู้ใส่ไม่รู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัวขณะออกกำลังกาย ทำให้เป็นที่นิยมสำหรับนักวิ่ง รวมถึงเหตุผลอื่น ๆ อีกเช่น
• หากมีการวิ่งที่รุนแรง หรือวิ่งด้วยความเร็ว จะเกิดแรงกระแทกมากกว่าปกติ เค้าจะช่วยยึดร่างกายบริเวณหน้าอกไม่ให้ฉีกขาดง่าย
• ลดอาการบาดเจ็บ บริเวณเต้านม ส่วนหลัง เพราะถูกออกแบบให้มีการปกป้องเนื้อส่วนนี้โดยเฉพาะ
• ของที่มีคุณภาพจะสามารถช่วยลดแรงกระเพื่อมของหน้าอกขณะวิ่งได้มาก
• เนื้อผ้าที่ดีเมื่อมีเหงื่อออกมากขณะการวิ่ง เนื้อผ้าจะแห้งไวกว่าชุดชั้นใจ
• สามารถรองรับการเคลื่อนไหวทุกส่วนทุกทิศทาง
• ช่วยลดอาการบาดเจ็บขณะวิ่งหรือหลังวิ่งได้ ลดอาการบาดเจ็บบริเวณเต้านม บริเวณหลัง ลำคอ ลดการแกว่งหรือการกระเพื่อมของเต้านมได้ดี ลดการเสียดสีระหว่างตัวบราและหัวนม
• ช่วยให้เต้านมกระชับ โดยเต้านมจะแนบชิดกับลำตัวมากกว่าการสวมชุดชั้นในปกติ ช่วยป้องกันการหย่อนคล้อยของเต้านมได้ดี

สปอร์ต บราสวมสบายมีลักษณะอย่างไร

คือบราที่มีลักษณะเหมาะสมกับร่างกาย สวมใส่แล้วไม่ทำให้อึดอัด รองรับการเคลื่อนไหวในกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย มีลักษณะอย่างไร

1.ขนาดที่พอดี

การสวมใส่ออกกำลังกายที่สบายคือต้องมีขนาดที่พอดีกับร่างกาย ก่อนซื้อควรวัดรอบอกให้แน่ใจก่อนว่าขนาดเท่าไร ขนาดของคัพหน้าอก แล้วค่อยเลือกขนาดที่เหมาะสม  หรือลองแล้วเคลื่อนไหวร่างกายให้มาก ๆ เพื่อให้มั่นใจว่าไม่รู้สึกแน่นหรืออึดอัด หรือไม่รู้สึกหลวมจนเกิดความรำคาญใจ สังเกตด้วยว่าเมื่อใส่แล้วเนื้อล้นออกมารึเปล่า หากล้นออกมาแปลว่าบรานั้นแน่นเกินไป

2.โครงสร้างที่เหมาะสม

จะมีโครงสร้าง 3 แบบได้แก่ แบบเต็มตัว แบบแคปซูล แบบเสริมโครงเหล็กด้านใน โดยโครงสร้างควรสัมพันธ์กับขนาดของหน้า จะทำให้สวมใส่สบาย หากหน้าอกใหญ่ควรเลือกแบบเสริมโครงเหล็กด้านใน หรือแบบแคปซูลที่ต้องการโอบอุ้มมากกว่าปกติ

3.เนื้อผ้าซับเหงื่อและยืดหยุ่น

เนื้อผ้ามีความสำคัญต่อการสวมใส่ เนื้อผ้าที่สามารถซับเหงื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ทำให้รู้สึกเหนอะหนะขณะออกกำลังกาย สามารถระบายความร้อนได้ดี ควรมีความยืดหยุ่นสูง ไม่รัดแน่นจนเกินไป รองรับการเคลื่อนไหวของร่างกายได้อย่างดี

ประโยชน์ของการใส่สปอร์ต บรา

การใส่สปอร์ต บราที่กระชับและพอดีตัว

จะช่วยให้การทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่มีแรงกระแทกหรือต้องเคลื่อนไหวร่างกายนั้นมีประโยชน์ต่อผู้หญิงหลายด้าน  ลดการแกว่งของเต้านม  ลดอาการเจ็บเต้านม  ลดการเสียดสีระหว่างหัวนมกับชุดชั้นใน ช่วยให้เต้านมแนบชิดติดลำตัว  ป้องกันปัญหาเต้านมหย่อนคล้อย  ป้องกันอาการปวดหลัง ปวดคอ

ทำให้รู้สึกสะดวกสบายในการทำกิจกรรม

แบบที่ได้รับการออกแบบเป็นพิเศษ เพื่อการเคลื่อนไหวและการขยับร่างกาย จะผลิตจากเนื้อผ้าและวัสดุที่ยืดหยุ่น ช่วยรองรับหน้าอกในการเคลื่อนไหวที่แตกต่าง ไม่ว่าจะการเดินการวิ่งการกระโดด ช่วยระบายอากาศได้ดี ไม่บีบรัดช่วงหน้าอก

ช่วยลดอาการบาดเจ็บของหน้าอก

เวลาออกกำลังกาย เส้นเอ็นที่อยู่ในกล้ามเนื้อหน้าอกจะเคลื่อนที่ตาม ส่งผลให้มีอาการบาดเจ็บ อาการปวดเมื่อยบริเวณหน้าอกตามมา ทำให้การสวมใส่เค้าจะช่วยรองรับการเคลื่อนไหวของหน้าอกในระหว่างการออกกำลังกาย ช่วยประคองการเคลื่อนไหว ลดอาการเจ็บปวด ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้

ช่วยพยุงกล้ามเนื้อหลังการผ่าตัด

ผู้หญิงที่ได้รับการผ่าตัดบริเวณหน้าอกหรือหลัง เป็นการผ่าตัดรักษาอาการเจ็บป่วย จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ให้สวมใส่ระหว่างการพักฟื้น สวมใส่ง่าย และไม่บีบรัดกล้ามเนื้อมากไป  ควรเลือกขนาดที่เหมาะสมตามคำแนะนำของแพทย์

เคล็ดลับในการพิจารณาเลือกสปอร์ต บราให้ถูกใจ

1.เลือกให้เหมาะกับประเภทกีฬา

เช็คก่อนซื้อสาว ๆ ต้องรู้ก่อนว่าตัวเองต้องการสำหรับเล่นกีฬาประเภทไหน เพราะแต่ละประเภทไม่เหมือนกัน เช่น ถ้าเล่นกีฬาที่หน้าอกจะต้องเคลื่อนไหวมาก หรือรับแรงกระแทก

เช่น การวิ่ง การเต้นเอโรบิก ก็ควรเลือกที่กระชับหน้าอก ซึ่งจะบีบหน้าอกเข้าหากัน เพื่อลดกระแทกการเคลื่อนไหว แต่ถ้ากีฬาแบบการกระแทกน้อยเช่น เล่นดยคะ ก็เลือกแบบซัพพอร์ตหน้าอก ไม่บีบหน้าอกเกินไป

2.ใส่แล้วหน้าอกต้องพอดีไม่ล้น

ต้องใส่แล้วหน้าอกพอดีไม่ล้นออกมา เพื่อควบคุมการกระแทก การกระเพื่อม จากการออกกำลังกายได้ และต้องเลือกขนาดคัพไม่ใหญ่กว่าคัพหน้าอก

3.เช็คสายคาดไหล่ของสปอร์ต บรา

สายคาดไหล่ควรมีเส้นใหญ่พอประมาณ นุ่ม เพื่อไม่ให้รัดแน่นจนไม่สบายเวลาใส่ เมื่อปรับความยาวพอดีแล้วต้องกระชับ ยกขึ้นเหนือศีรษะแล้วต้องไม่เลื่อนหล่น ดึงแล้วไม่ควรจะยืดเกินไป

4.เวลากระโดดหน้าอกต้องไม่กระเพื่อมจนเกินงาม

ช่วงที่ลองใส่ให้ทดสอบลองกระโดด แล้วดูว่าหน้าอกจะต้องไม่กระเพื้อมจนน่าเกลียด ดูว่ามันซัพพอร์ตการเคลื่อนไหวแต่ละท่วงท่าดีหรือไม่

5.พิจารณาถึงเนื้อผ้า

ควรเช็คในส่วนรายละเอียดว่าเนื้อผ้าเป็นอย่างไร ยืดหยุ่นดีมั้ย กระชับหรือเปล่า รอยเย็บอย่างไร เวลาใส่เสื้อทับหน้าอกเป็นอย่างไร ให้ดูว่าน่าเกลียดหรือไม่

ควรเลือกที่มีเนื้อผ้าค่อนข้างหนา ซับเหงื่อได้ดี มีสายบ่าที่ไม่รั้ง ทำให้เจ็บไหล่ สายไม่แข็ง หรือเส้นเล็กเกินไป เพื่อให้สวมใส่ทำกิจกรรมได้คล่องแคล่ว

ปัจจัยในการพิจารณาอื่นๆ

ขอบล่างของสปอร์ต บรา

ควรกระชับกับหน้าอกพอดี ไม่รัดแน่นจนทำให้อึดอัด หรือหายใจไม่ออก และต้องไม่หลวมเกินไป

คัพของสปอร์ต บรา

ควรมีลักษณะโค้งรับกับขนาดของเต้านม ไม่ใหญ่หรือเล็กกว่าเต้านมจนเกินไป เมื่อสวมใส่ไม่ควรมีที่ว่างบริเวณเนินหน้าอกเหลือ และ ไม่ควรรัดหน้าอกจนแน่น โดยสาวคัพเล็กอาจต้องเลือกที่มีฟองน้ำเสริมเพื่อเพิ่มความกระชับและรองรับเต้านมได้มากขึ้น สาวคัพใหญ่เลือกที่ช่วยยกกระชับเต้านมไม่รั้งตึงเกินไป

โครงรองรับใต้เต้านม

เลือกที่มีโครงรองรับเต้านมได้พอดี ไม่กดทับเต้านม หรืออยู่ใต้เต้านมมากไป ขอบไม่ย่น ไม่โป่ง ไม่เหลือพื้นที่ระหว่างเต้านมกับทั้งด้านบนและด้านข้าง

โครงสร้างของสปอร์ต บรา

แบบเต็มตัว – เหมาะสำหรับสาวคัพเอและคัพบี เพื่อโอบอุ้มรองรับเต้านมและหน้าอกให้อยู่กับที่

แบบแคปซูลหรือแบบคล้ายบราทั่วไป – เหมาะสำหรับสาวหน้าอกใหญ่ที่ต้องการโอบอุ้มมากกว่าปกติในกิจกรรมที่มีแรงกระแทกน้อย

แบบเสริมโครงเหล็กด้านใน – เหมาะสำหรับสาวหน้าอกใหญ่ และต้องการปกป้องของหน้าอกเป็นพิเศษ

วิธีใส่สปอร์ต บรา

1.จับเสื้อให้เป็นวงกลมเหมือนห่วงยาง

2.แล้วสวมจากเท้าขึ้นมา เหมือนสวมกางเกง

3.ดึงขึ้นมาจัดทรงหน้าอกและรูปร่างให้เรียบร้อย

วิธีถอดสปอร์ต บรา

1.ให้ดึงด้านข้างออกมา เพราะส่วนมาเนื้อผ้าจะมีความยืดหยุ่นดี

2.ให้ดึงยืดออกไปด้านข้าง แล้วเอาแขนของเราข้างนั้นเสียบเข้าไป

3.แล้วดึงสปอร์ตบราออกจากแขนข้างนึงได้อย่างง่ายดาย

4 วิธีเลือกสปอร์ต บรา

สรุป

การเลือกซื้อสปอร์ต บราออกกำลังกายที่พอดีกับร่างกาย ต้องเป็นบราสวมสบายไม่ทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่มีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวร่างกาย โดยคำนึงถึงขนาดที่พอดี โครงสร้างรองรับกับหน้าอก เหมาะสมกับการออกกำลังกาย เพราะที่จะได้ออกกำลังกายอย่างปลอดภัย ไม่ทำให้ร่างกายต้องปวดเมื่อยและเจ็บปวดแต่อย่างใด

• Facebook
• X
• Line