น้ำเกลือล้างจมูกช่วยอะไร ทำไมต้องใช้?
น้ำเกลือล้างจมูกถือเป็นตัวช่วยอย่างดีในการทำความสะอาดที่บริเวณโพรงจมูก เพื่อให้ความชุ่มชื้น ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น เนื่องจากน้ำเกลือจะเข้าไปช่วยชำระล้างแบคทีเรีย สิ่งสกปรกตกค้างต่าง ๆ ตลอดจนฝุ่นหรือสิ่งที่ก่อให้เกิดอาการหวัดและภูมิแพ้ได้ อีกทั้งยังช่วยในการลดหนองหรือน้ำมูกภายในโพรงจมูกได้อย่างหมดจด
โดยการใช้น้ำเกลือเป็นการรักษาเบื้องต้น เพื่อลดความจำเป็นในการไปพบแพทย์ อีกทั้งยังสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง แม่ทำให้ลูกก็ได้ หรือคนทั่วไปก็สามารถใช้ได้เพื่อทำความสะอาดโพรงจมูกขจัดสิ่งสกปรกรวมถึงฝุ่น PM2.5 น้ำมูกแข็งตัวเป็นพังพืด หายใจไม่สะดวก อาการคันจมูกจากภูมิแพ้ในทุก ๆ วัน
พร้อมทั้งช่วยยับยั้งฝุ่นหรือเชื้อโรคและแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกาย และยังสามารถช่วยลดอาการหวัด ช่วยลดน้ำมูกได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังส่งผลที่ดีต่อการพ่นยาภายในจมูก เนื่องจากการล้างจมูกก่อนนั้นจะช่วยให้ใช้ยาพ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิมนั่นเอง
ใช้กับใครได้บ้าง?
คำตอบก็คือ สามารถใช้ได้กับทุกช่วงอายุ เนื่องจากน้ำเกลือล้างจมูกเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับการชำระล้างและทำความสะอาดโพรงจมูกเพื่อลดปัญหาด้านสุขภาพต่างๆ อีกทั้งน้ำเกลือยังมีความอ่อนโยนและช่วยทำความสะอาดได้เป็นอย่างดี
ทารก
ใช้ได้กับทารกแรกเกิดในทุกช่วงอายุแต่ทั้งนี้ควรอ่านรายละเอียดของผลิตภัณฑ์ก่อนเลือกซื้อ เพื่อให้เหมาะสมกับช่วงวัยที่ต้องการใช้
เด็ก
ใช้ได้เกือบทุกยี่ห้อผลิตภัณฑ์ แต่บ้างยี่ห้อก็มีข้อจำกัดในด้านแพ็กเกจ ซึ่งจะกำหนดมาให้ใช้ได้กับเด็กในบางช่วงอายุขึ้นไปเท่านั้น เช่น ขวดน้ำเกลือ หรือจุกน้ำเกลือ ดังนั้น ผู้บริโภคจึงต้องอ่านรายละเอียดสินค้าให้เข้าใจก่อนซื้อ
ผู้ใหญ่
สามารถใช้น้ำเกลือล้างจมูกได้ทุกช่วงอายุ อีกทั้งยังสามารถใช้ล้างโพรงจมูกเพื่อทำความสะอาดฝุ่นละอองต่าง ๆ ที่เป็นมลภาวะเป็นพิษ ได้ทุกวันอีกด้วย
วิธีล้างจมูก
โดยมีขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้
- ก่อนล้างจมูก ให้ล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง นอกจากนี้ให้ทำความสะอาดไซริงค์หรือกระบอกฉีดยาให้ดี พร้อมทั้งจัดเตรียมภาชนะต่างๆ ให้สะอาด โดยจะต้องเช็ดไซริงค์และเช็ดภาชนะสำหรับใส่น้ำเกลือให้แห้งก่อนทุกครั้ง ทั้งนี้ ในปัจจุบันน้ำเกลือล้างจมูกบางยี่ห้อจะมีการออกแบบขวดสำหรับล้างจมูกให้มีความสะดวกในการใช้งาน เพื่อให้สามารถล้างจมูกได้ง่ายยิ่งขึ้น
อุปกรณ์ในกล่องประกอบด้วย ขวดใส่น้ำเกลือและท่อส่งน้ำเกลือ จุกสำหรับใส่จมูก มี 2 แบบ เด็ก 5-12 ปี ควรใช้จุกแบบหลายรูจะทำให้น้ำเกลือไหลช้า และสำหรับผู้ใหญ่จะใช้แบบจุกรูเดียว น้ำเกลือจะไหลในอัตราสม่ำเสมอ
- หลังจากนั้น ให้เทน้ำเกลือลงในภาชนะให้เรียบร้อย โดยเทในปริมาณที่เพียงพอสำหรับการล้างจมูก
- เมื่อจัดเตรียมทุกอย่างพร้อมแล้ว ให้คุณยืนตัวตรงพร้อมกับก้มหน้าเล็กน้อย หลังจากนั้นนำปลายของขวดล้างจมูกฉีดเข้าไปที่รูของจมูกที่ต้องการล้าง พร้อมกับเอียงคอเล็กน้อยไปที่ด้านที่น้ำเกลือไหลออกมา หลังจากนั้นให้ทำการกลั้นหายใจในขณะที่ทำการฉีดน้ำเกลือเข้าไปจมูก เมื่อน้ำเกลือเข้าไปภายในจะไหลผ่านไปที่โพรงจมูกพร้อมกับไหลออกไปที่รูจมูกในอีกด้าน ซึ่งการจัดวางท่าทางอย่างถูกต้อง จะช่วยให้สามารถล้างจมูกได้ง่ายยิ่งกว่าเดิมและสามารถช่วยป้องกันการสำลักได้
คว่ำขวดลงและกดปุ่มด้านล่างขวด 1 ครั้งเพื่อให้น้ำเกลือไหล และกดอีก 1 ครั้งเพื่อหยุด
- หลังจากที่น้ำเกลือได้ไหลออกมาหมดแล้ว ให้คุณทำความสะอาดด้วยผ้าสะอาดหรือกระดาษทิชชู่ พร้อมล้างจมูกสลับซ้ายขวาจนรู้สึกดีขึ้น
Credit : Facebook GHP : https://www.facebook.com/ghpofficialth
พิกัด TIKTOK : https://www.tiktok.com/@ghpshop
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับน้ำเกลือล้างจมูก
สามารถใช้ล้างแผลได้หรือไม่?
สามารถใช้ได้ในเบื้องต้น แต่ถ้าให้สะอาดและฆ่าเชื้อโรคได้ดีควรใช้แอลกอฮอล์สำหรับล้างแผลโดยตรงจะสะอาดกว่า
ดื่มได้ไหม?
สามารถดื่มได้ในปริมาณที่ไม่มากเกินไป เพราะมีสารโซเดียมคลอไรด์จึงไม่เหมาะสำหรับการดื่ม แต่ถ้าเผลอกลืนลงคอไปจะไม่มีอันตราย
ใช้ล้างตา บ้วนปากได้ไหม?
สามารถใช้ล้างตา บ้วนปากได้ เนื่องจากน้ำเกลือมีความสะอาดสูง ผ่านการฆ่าเชื้อมาเป็นอย่างดี จึงทำให้อ่อนโยนและไม่มีผลกระทบต่อดวงตา และภายในช่องปากแต่อย่างใด
สรุป
น้ำเกลือล้างจมูกเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพและป้องกันปัญหาด้านระบบทางเดินทางหายใจ อาการหวัด ภูมิแพ้และอื่น ๆ ได้เป็นอย่างดี
การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นประจำช่วยให้คุณดูแลสุขภาพและใช้ชีวิตได้ง่ายยิ่งกว่าเดิม
อย่างไรก็ตาม การเลือกน้ำเกลือล้างจมูกก็จำเป็นจะต้องเลือกยี่ห้อที่ผ่านการรับรองมาตรฐานสากล มี อย. และมีคุณภาพ เพื่อให้คุณมั่นใจได้ถึงความปลอดภัยและการใช้งานที่ดีที่สุด
ควบคุมและดูแลการผลิตคอนเท้นส์ ชื่นชอบที่จะนำเสนอคอนเท้นส์ที่ดีๆ มีประโยชน์ให้กับท่านผู้อ่าน
แบรน์ GHP
มีส่วนผสมของเกลือจากแหล่งผลิตเกลือที่ดีที่สุดในโลกจากประเทศนิวซีแลนด์ ผ่านการรับรองจากระดับสากล ได้มาตรฐาน ฮาลาล FDA GMP สะอาดและปลอดภัย จึงได้รับความไว้วางใจจากโรงพยาบาลกว่า 70% ทั่วประเทศไทย เลือกใช้น้ำเกลือ GHP Normal Saline Solution สามารถใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ พร้อมทั้งมีขวดล้างจมูก GHP Nasicare nasal washer และหัวจุกล้างจมูกสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ให้เลือกใช้งานได้ตามความต้องการ
น้ำเกลือ GHP Normal Saline Solution มีให้เลือก 2 ขนาด คือ ขนาด 1,000ml และขนาด 500ml เหมาะสำหรับการพกพา นอกจากนี้ทางแบรนด์ GHP ยังมีขวดล้างจมูกที่มาพร้อมอุปกรณ์ ครบ จบ ในกล่องเดียว ได้แก่ ขวดล้างจมูก ,จุกล้างจมูกสำหรับเด็กเล็ก ,จุกล้างจมูกสำหรับผู้ใหญ่ รวมทั้งหมด 2 จุก
ที่สำคัญ การน้ำเกลือล้างจมูกเป็นประจำยังช่วยให้โพรงจมูกสะอาดขึ้น ทำให้หายใจสะดวก ไม่ระคายเคือง ลดอาการคันจมูก สำหรับคนเป็นภูมิแพ้จะสามารถช่วยลดการก่อเกิดของสารที่ทำให้เป็นภูมิแพ้ ช่วยป้องกันเชื้อโรคจากจมูกเข้าสู่ปอด ทำให้เยื่อบุโพรงจมูกมีความชุ่มชื้นไม่แห้งจนเกาะเป็นพังพืด
ส่วนตัวจากที่ได้ใช้น้ำเกลือ GHP Normal Saline Solution จากแบรนด์ GHP แล้วรู้สึกสะดวก น้ำเกลือมีความสะอาดและมีมาตรฐาน ขวดล้างจมูกใช้งานง่าย วัสดุแข็งแรงปลอดภัย พกพาสะดวก ราคาไม่แพงจับต้องได้ สามารถซื้อใช้ได้บ่อย เหมาะสมกับทุกคนในครอบครัว
แบรนด์ HASHI
สำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้คัดจมูกบ่อย ๆ หรือจมูกอักเสบ น้ำมูกเป็นเมือก ช่วยทำให้โพรงจมูกสะอาด หายใจสะดวก
คุณสมบัติพิเศษของ HASHI คือสามารถล้างจมูกได้ 2 แบบ ได้ทั้งแนวนอน และแนวตั้งตามความสะดวกของผู้ใช้งาน โดยอุปกรณ์ในกล่องจะประกอบไปด้วยซองผงน้ำเกลือ ขวดน้ำเกลือ และหัวพ่น
วิธีใช้ก็ทำได้ง่าย ๆ เพียงผสมผงน้ำเกลือ 1 ซองกับน้ำเปล่าปริมาณ 1 ขวดน้ำเกลือ (180ml) จากนั้นเขย่าเบา ๆ ให้น้ำและผงน้ำเกลือเข้ากัน หลังจากนั้นก้มหน้าเล็กน้อย 45 องศา ค่อย ๆ บีบน้ำเข้าจมูกพร้อมทั้งกลั้นหายใจ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเกลือไหลลงคอ ใน 1 กล่องจะมีผงน้ำเกลือให้ใช้งาน 30 ซอง
แบรนด์ CLARICARE
ช่วยบรรเทาอาการติดเชื้อในโพรงจมูก โรคจมูกอักเสบเฉียบพลัน ไซนัส ไข้หวัด โรคจมูกอักเสบจากการเป็นภูมิแพ้ ใช้ทำความสะอาดสิ่งอุดตันในโพรงจมูก และที่สำคัญสามารถใช้ได้หลังจากการทำศัลยกรรมอีกด้วย
วิธีใช้สามารถใช้ได้กับเด็กอายุ 6 ปีขึ้นไป และผู้ใหญ่ เพียงฉีดพ่นเข้าจมูกครั้งละ 1-2 วินาที ในจมูกแต่ละข้างที่ต้องการทำความสะอาด ใน 1 ขวดมีปริมาณ 100ml น้ำเกลือไม่มีสี ไร้สารปรุงแต่ง ลิ้ง
แบรนด์ KLEAN&KARE
ช่วยลดอาการไอ จาม คัดจมูกเนื่องจากเป็นไข้หวัด อาการภูมิแพ้ ช่วยทำให้โพรงจมูกสะอาด ให้ความชุ่มชื้นขึ้น ทำให้น้ำมูกไม่เกิดเป็นพังพืด ใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่
อุปกรณ์ล้างจมูกประกอบด้วย ไซริงค์ และจุกล้างจมูกคลีนแอนด์แคร์ วิธีการล้างจมูกก็สามารถทำได้โดยการดูดน้ำเกลือจากขวดน้ำเกลือโดยใช้ไซริงค์และสวมจุกล้างจมูกคลีนแอนด์แคร์ จากนั้นก้มหน้าโน้มตัวลงอ่างล้างหน้า
เริ่มล้างจมูกจากข้างใดข้างหนึ่ง โดยแนบจุกล้างจมูกให้สนิทกับจมูก กลั้นหายใจ ค่อย ๆ ฉีดน้ำเกลือเข้าไปในจมูก น้ำเกลือจะไหลออกจากจมูกอีกข้างหนึ่งที่ไม่ได้ฉีด หากน้ำเกลือไหลลงคอให้รีบบ้วนทิ้ง พร้อมสั่งน้ำมูกพร้อมน้ำเกลือออกมาเบา จากนั้นก็ทำการล้างจมูกเหมือนเดิมกับอีกข้าง
ข้อควรระวังในการใช้น้ำเกลือ เมื่อเปิดขวดแล้วไม่ควรใช้เกิน 30 วัน หากเกินจำเป็นต้องทิ้ง ต้องคอยเช็กภาชนะใส่น้ำเกลือว่ามีสิ่งแปลกปลอม หรือตะกอนตกค้างหรือไม่ หากเกิดอาการแพ้ควรเลิกใช้
แบรนด์ AQUA MARIS
และยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของโพรงจมูกอีกด้วย ขนาดปริมาณ 50ml มีสารประกอบจากน้ำทะเลที่มีสารละลายเข้มข้นของเซลส์ในร่างของคน (Isotonic eawater) และการฉีดพ่นด้วยระบบ Bag on valve
สเปรย์พ่นได้อย่างอ่อนโยนเหมาะสำหรับใช้กับเด็กอ่อน ล้างจมูกได้ทุกวัน ใช้ก่อนที่จะให้นมแม่หรือนมขวด สามารถใช้ร่วมกับยารักษาของแพทย์ได้ ใช้เมื่อเกิดอาการภูมิแพ้ โดยควรใช้ก่อนยาพ่นจมูก หรือยาหยอดจมูก
